Buna seara TPU! Am nevoie de niste sfaturi bune, de cateva zile am inceput o "dieta". Eu nu-i spun asa pentru ca nu urmez nimic anume, stiu doar ce trebuie sa evit si o fac. Nu mai mananc nimic prajit, paine, orez, paste, cartofi, dulciuri etc. De abia ma obisnuiesc, psihic mi-a fost foarte greu in prima zi, un lucru care simt ca-l fac gresit este faptul ca folosesc zaharina... pur si simplu nu pot bea cafeaua/limonada neindulcite. Era vorba ca renunt la lactate in intregime, dar imi pun putin in cafea. Vreau sa stiu daca este asa gresit faptul ca folosesc zaharina? Am inteles ca e nesanatos, dar aici e vorba de slabit ceea ce eu mi-am dorit din totdeauna sa fac dar n-am avut puterea.

Nu poti sa inlocuiesti cu miere? Macar e mai sanatoasa.
Si de ce sa renunti la lactate? Nu prea ingrasa iar iaurtul e o gustare excelenta cand ti-e putin foame si vrei sa slabesti sau chiar de mancat seara.

Sunt alternative de indulcitori naturali, precum sirop de artar, de agave, stevie, in cantitati reduse melasa sau miere. Sunt intr-adevar mai scumpe, insa pentru indulcit un ceai, o cafea este rentabil, te tin destul de mult si nu le cumperi zilnic.

Nu este neaparat gresit, dar nici nu te ajuta. Iti recomand indulcitor pe baza de stevie. Il gasesti la supermarket, are foarte putine calorii.

Foloseste sirop de agave...are indicele glicemic scazut sau zaharul de cocos. Daca stai in Bucuresti gasesti aceste produse la farmaciatei.Zaharina e horror!