Pune o întrebare

Sănătate

în 15 Mai 2017 | a întrebat:

am nevoie de ajutor..arat foarte bine la corp,nu am celulita, am picioare frumoase si fund la fel...o singura problema am care pare sa se mosteneasca.cea cu burtica..nu am burtica foarte mare, dar in costum de baie se observa..am nevoie de cineva care sa ma ajute, ca totusi vine vara si nu mi ar placea sa merg la strand asa..cineva care a trecut printr-o situatie la fel sau care stie ce trebuie sa fac..nu vreau sala,vreau niste exercitii pe care sa le fac acasa, cum ar trebui sa mi mentin abdomenul plat si in prima faza cum sa l obtin..va multumesc!

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 15 Mai 2017 | a răspuns:

Daca burtica se observa, inseamna ca este mare!
Iar ca sa dai jos burtica, trebuie sa renunti in primul rand la fanioase: paine, cereale, prajituri, gemuri, dulciuri in general, orice este suc, orice este acidulat si zaharuri.
Apoi, in casa poti sa faci: zumba, aerobic, sarituri cu coarda, abdomene, cel putin jumatate de ora in ritm intens, pana ai tricoul ud loarca.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Mai 2017 | a răspuns:

Incerca sa faci abdomene in fiecare zi minim 10.
Si nu o lua cu diete ca nu e cazul. Tine-o cu abdomenele si poti sa incerci sa iti faci un program de jumate de ora de alergat. Mese regulate si cat mai multa apa. Multa bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Mai 2017 | a răspuns:

Ai nevoie de o dieta echilibrata sau daca vrei sa slabesti urgent poti sa mananci cu 500 de calorii mai putin zilnic dar trebuie sa mananci si sanatos dar sa faci si putin sport ai putea sa alergi pe afara timp de un sfert de ora si sa slabesti jumatate de kil pe saptamana, poti sa faci cate abdomene vrei ca tot nu ai sa slabesti daca vrei sa ai un abdomen plat incearca sa practici postura plank zis si scandura care iti lucreaza tot abdomenul iar in fiecare duminica poti sa mananci ceva prajitura care iti place tie.
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Ianuarie 2016
Zellen întreabă:

Sunt fata, am 17 ani si as vrea sa slabesc(sa am abdomenul plat, sa nu mai am burtica, si mi- ar place sa slabesc si la picioare putin) Vreau sa merg la sala, dar nu stiu ce sa fac..adica ce ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2013
Brunette67 întreabă:

Buna tuturor. :* Nu vreau s.o lungesc prea mult, deci trec la subiect. Am 1, 67 inaltime si 50 de kg. Nu pot spune ca sunt grasa dar am picioarele groase si fundul mare. Iar abdomenul nu este plat....? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2019
anonim_4396 întreabă:

As fi recunoscatoare daca mi- ati spune cum scap de burtica, ce ar trebui sa mananc si ce nu, la ce ore, de ce sa ma feresc, si ce exercitii sa fac acasa pentru tonifierea abdomenului. Am 1m62 si 50...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Noiembrie 2013
CreativeChannel întreabă:

Ce exercitii recomandati pentru thigh gap? Vreau ca pana la vara sa obtin asta, pentru a avea picioare frumoase :)

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2011
GeorgiSiAtat întreabă:

Am si eu nevoie de ajutorul vostru.Deci`; ) Vreau sa am abdomenul mai plat, , nu am foarte multa burtica dac am ceva...; )). Cate abdomene trebuie sa fac pe zi, mai trebuie sa fac si alte exercitii?? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Andrei3023 întreabă:

Bună am un băiețel de 2 ani și 4 luni îl doare când îl ating în zona penisului și îl dor și outele și face poarte puțin pipi

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
ApareceAlexandra întreabă:

Bună, am purtat o pereche de adidasi care ma atrangeau câteva zile și s- a învinețit o unghie de la picior foarte tare și la începută durea foarte tare și nu puteam sa o ating sau sa pășesc,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
ApareceAlexandra întreabă:

Bună, am purtat câteva zile o pereche de adidasi care m au strâns și am făcut bășici adânci care s au jupit, va rămâne semn? Și un deget de la picior s- a învinețit foarte tare e mov închis...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
MironMihaela întreabă:

Buna seara! O problema sensibila..M.am ranit cred de la un supozitor tare care s- a rupt..si de o luna ma tratez cu hemorzon, cicatridina, carpicon si nu trece senzatia asta de rana, arsura.Doar noaptea...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii