Pune o întrebare

Sănătate

în 11 Iunie 2019 | a întrebat:

Am o problema, eu am 49kg si am 17 ani și 1, 76 înălțime, as vrea să mă ingraș cum-va, eu m-am gândit să consum proteine dar eu am o problema.Doctorul mi-a zis ca eu am arderile rapide și că ard foarte multe calorii când fac mișcare. Ceva sfaturi?

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 11 Iunie 2019 | a răspuns:

Si eu aveam probleme de cu greutatea cand eram mai tânăr, dupa 20 de ani am început sa mai iau in greutate, la 18 ani aveam 65 kg la 1, 76, acum dupa atatia ani am ajuns la 70kg. Stiu sa suna putin dar eu am sperat ani de zile sa mai iau 6 kg in greutate.

Cand se oprește creșterea o sa te mai îngrași.

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

Userul anului

în 11 Iunie 2019 | a răspuns:

Să nu vrei.
Cei grași mor repede.
O să te îngrași treptat cu vârsta, dar tu să nu te lași.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iunie 2019 | a răspuns:

Proteine, carbohidrati si grasimi. Daca faci sport, trebuie sa fii intr-un surplus caloric mai mare (2500 calorii+)

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iunie 2019 | a răspuns:

Tu nu ai nevoie de proteine ca sa te ingrasi. Majoritatea sunteti in eroare cand vine vorba de ingrasare sau punere de masa musculara, tu ai nevoie de multi carbohidrati, daca ai face sala ti-as recomanda un mass gainer care contine dublu carbohidrati fata de proteine, si btw nu trebuie sa astepti sa ti se inchiere cresterea ca sa te ingrasi neaparat cum a zis cineva mai jos, nu ai vazut adulti slabi sau ce? Chestia e ca la orice varsta poti face ceva in privinta corpului, iar cu cat incepi mai repede cu atat mai bine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iunie 2019 | a răspuns:

Te vei ingrasa dupa 20 de ani, de nu vei fi multumit. Stai linistit, nu-ti deregla organismul, ca dai in alte probleme.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iunie 2019 | a răspuns:

Ce noroc ai! Tu daca te duci la sala faci repede patratelele pe cat la grasi? Eu am 17 ani si 66-68 kg si 1, 67m si vreau sa le dau jos la 60.
Du-te la sala, alearga pe banda.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iunie 2019 | a răspuns:

Încearcă să slăbești, poate așa te-ngrași.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Septembrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Salutare TPU, cum pot sa ma ingras daca am arderile rapide? Dau funda celui mai bun raspuns.

2 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2020
Mihaii223 întreabă:

Am 15 ani, in curand implinesc 16 si sunt foarte slab. Am 45KG dar nu se observa deoarece sunt si scund. Am 1.58/1.60. M- am saturat de fizicul meu si as vrea sa fac o schimbare. O sa imi fac...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie 2014
Sink123 întreabă:

Salut am 14 ani si fac sport de performanta (hochei pe gheata) m- am aapuct de sala si m- ar interesa niste proteine pentru masa musculara numai ca ce am vazut eu au foarte multe calorii si nu as vrea ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie 2009
anonim_4396 întreabă:

Cum pot sa am ingras?/ am 14 ani, 1, 72 inaltime si 56 kg si as vrea sa ma ingras ar fi bine sa iau proteine?

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2022
Aviyser întreabă:

Nu înțeleg dacă îmi trebuie calorii multe sau proteine pentru a creste in masă musculară. Consum proteine cam 1.5 per kg însă calorii am sub 2000. Vreau doar sa pun mușchi fara să mă...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 41 minute
Pisicutzapisi233492772 întreabă:

Buna, prietena mea a căzut și s-a lovit foarte tare in cot, s-a umflat și arată ca un ochi mov. Ce sfaturi ne dați? Sa sunam la ambulantă?

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Jessica1235 întreabă:

Când îmi suflu nasul mai puternic aud o pocnitură destul de puternică într- o ureche după care simt de parcă o parte din aer mi- ar ieși pe ureche și mi se încălzește partea din spate (interioară)...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
suntdoarunom10 întreabă:

Bună seara TPU! Am auzit că există cabine pentru sterilizare gratuită pentru câini în București în zonă. Ați putea să- mi spuneți unde pot găsi astfel de cabine sau dacă aveți recomandări? ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Bbbiiu întreabă:

Se poate face radioterapie in judetul Buzau sau doar la Bucuresti?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii