Pune o întrebare

Sănătate

în 23 Octombrie 2013 | a întrebat:

Buna TPU am si eu nevoie de niste exercitii de incalzire pentru ora de educatie fizica,domnul profesor a spus ca ne pune nota pe incalzire, funda.

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 23 Octombrie 2013 | a răspuns:

Salut! Incearca aici: http://boroneaioana.blogspot.ro/......ament.html Funda?

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 23 Octombrie 2013 | a răspuns:

Intr-o alergare usoara se incepe cu joc de glezne si rotirea bratelor inainte 3-4 ori inapoi 3-5 ori apoi in contra timp(dreapta inainte stanga inapoi si invers).In repaos rasuciri de gat(spre stanga/dreapta3-5 ori)umeri inainte/inapoi, trunchi cu mainile in solduri.Cu mainile pe genunchi rasuciri ale genunchilor spre exterior/interior.Virful piciorului in pamant si resuciri de glezne si cu degetele mainilor impreunate rasuciri de incheieturi.Mainile intinsa lateral resuciri de antebrate si cu alergare pe loc rasuciri inainte/inapoi.Alergare cu spatele.Cateva genoflexiuni 5-10 si cateva flotari pot incheia o incalzire de 5-10 minute dar ca sa fi convingator trebuie sa-i precizezi ca o incalzire eficienta e numai dupa15-30 min dar pentru ora de educatie fizica e suficient si 10 min.
Succes thumbs up

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Ianuarie 2018
anonim_4396 întreabă:

Exista vreun profesor de educatie fizica care sa aiba canal pe Youtube care sa arate executii corecte/gresite, incalzire, incalzire etc?

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie 2010
SayCheesexD întreabă:

Am nevoie de ceva ajutor...La ora de educatie fizica domnul profesor ne-a pus pe toti sa facem saritura in lungime si eu m`am ales cu o febra musculara de nesuportat. Ma doare de ieri. Imi spune cineva? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie 2016
Buican_Narcisa_2000 întreabă:

Am si eu nevoie de o "boala" pentru o scutire la sport. Acum sunt la liceu, dar nu am facut aproape nicio ora de educatie fizica in generala deoarece aveam un profesor care nu prea venea la ore,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 5 Septembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Cam cat castiga un profesor de Educatie fizica? dau funda

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie 2015
Martina5555 întreabă:

De ceva timp, ma dor picioarele si oasele de la burta. Motivul:La scoala fac sport, si trebuie obligatoriu domnul profesor de educatie fizica e foarte puternic, adica cand nu putem face ceva...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Anaaaamariaa2350 întreabă:

Bună seara! De 1 luna mă confrunt cu o problemă de natură feminină: totul a început cu un prurit intens intern la nivelul zonei intime, am utilizat ovule cervugid 6 zile, a cedat puțin dar nu ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
GhermanMihai întreabă:

Bună ziua ..am o durere în gât care persistă de vreo lună și jumate și dificultăți la înghițire și când mănânc ..la fel și urechile mă dor sunt niște dureri mai ciudată câteodată înțepături....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Bmg11 întreabă:

Cum scap și eu de helicobacter și reflux esofagian că, am luat tratament, țin regim și tot am dureri, ce pot face, m- am saturat de antibiotice, gaviscon, debridat, famotidina și tot felul, am ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Anonimu7041 întreabă:

Are cineva de aici miodezopsii? Cum rezistați cu ele? Le am de ceva timp, dar nu le mai suport. Am înțeles ca pot scapa de ele prin operație cu laser, dar mi-e frica. La voi cum e?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii