în 24 Mai 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Am si eu o intrebare. Am 1, 62 metri si 55 de kg. Credeti ca este mult? Mentionez ca am 13 ani. As vrea sa slabesc macar 5 kg pana pe data de 12iunie. Imi dati va roog si mie niste sfaturi cu ce as putea face?
In primul rand eu nu mananc dimineata ci doar pe la ora 10 la scoala in pauza. De obicei beau o doza de cola si un covrig sau o felie de pizza, depinde. Cand vin acasa mananc ceva gen chipsuri, inghetata, iar seara sandwis, cartofi etc..

Nu vreau doar sa slabesc din sport, deoarece am unele probleme de sanatate care nu imi permit sa fac mult sport.

Dau fundita si voturi!
Multumesc anticipat!

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 24 Mai 2012 | a răspuns:

E normal.Eu la 13 ani am 1, 73m si aprox. 60kg si nu e nici o problema

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 24 Mai 2012 | a răspuns:

NU prea e normal. la 162m trebuie sa ai cam 52kg. cm- 10kg= kg normale..Trebuie sa mananci in fiecare zi la aceeasi ora. daca nu stomacul o sa pastreze din mancare pentru cand tu nu ii dai si asa se acumuleaza kg! Acum despre alimentatie. pff. pizza, inghetata, cola. cam multe. Grasimile, prajelile, carnea grasa, painea si sucurile acidulate trebuie distruse de pe lista ta cu manacare... acestea ingrasa cel mai mult! ce mananci tu este pentru ingrasare nu pentru slabit! uite programul meu (am 160, 45kg dar vreau sa mai slabesc putin): dimineata la ora 10 mananc sandwish (incearca fara margarina(are multe calorii) si fara salam (numa prostii are in el)..la ora 1 cand vin acasa mananc ce a lasat mama. dar nu mult. cat de putin si FARA PAINE! iar seara la ora 6 mai mananc tot ce a fost la amiaza sau un sandwich (nu ai voie sa mamanci dupa ora 6). fara dulciuri (mai bien un mar, o para). daca poti bea un pahar de suc de grapfruit facut de tine inainte de masa (acesta arde caloriile)..incearca sa mananci cat mai multe fructe, legume, iaurturi, carne slaba. Fa in fiecare seara 30-40 abdomene, incearca sa sari coarda (arde multe calorii si o poti face in casa)..Iti urez succes. daca vrei sa te mai ajut id ul meu este: deniscampionul@yahoo.com

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Mai 2012 | a răspuns (pentru denis988):

Eu nu imi iau pachetel la scoala big grin Are ceva daca mananc un covrig?
Iar la grapfruit sunt alergica. Nu e bine daca beau un MilckShake de banane care contine : banane si lapte? Si cam cate zile trebuie sa tin acest regim? cate kg, pot slabi in 10 zile? happy

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 24 Mai 2012 | a răspuns (pentru JustSmiiile):

Ca sa slabesti 5kg in 10 zile. trebuie sa tii post negru aproape zilnic laughing altfel n-ai cum. dar la varsta ta nu e bine sa slabesti atata happy covrgiu e ok cred. si milckshakeu e ok. lapte, banane sunt ok. baga id ul ila daca vrei sa te ajut cu mai multe happy aici e mai greu sa vorbim, sa te ajut...