Pune o întrebare

Sănătate

în 5 Iunie 2013 | a întrebat:

Vreau sa slabesc dar nu stiu ce sa fac...
Ma puteti ajuta?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Userul anului

în 5 Iunie 2013 | a răspuns:

Bună!

DEPINDE dacă este nevoie să slăbeşti ( sau nu ) : depinde de vârstă/înălţime/greutate...
N-ai precizat aceste date!

Oricum, la vârsta ta NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, la sală, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ, etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

Toate cele bune.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 5 Iunie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Buna!
Secretul consta sa mergi pe o alimentatie mai saraca in calorii si sa faci miscare zilnic.
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 5 Iunie 2013 | a răspuns:

Sti ce treabuie sa faci?!?
SPORT & EXERCITI FIZICE

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iunie 2013 | a răspuns:

Tine o dieta, mananca sanatos, fa acasa forta, acum cum vine vacanta de vara incearca sa faci alergarii, apuca-te de inot si sala ...sincer nu poti sa-ti zic din propria experienta pentru ca n-am avut niciodata astfel de probleme, salutari happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Martie 2012
Elllaaaaaaaaaaaaaaaaa întreabă:

Vreau sa slabesc si nu stiu cum... ma ajuta cineva?

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2012
HyunRae întreabă:

As dori sa slabesc si nu stiu cum. Nu vreau sa urmez diete sofisticate sau orice alta dieta. Ma puteti ajuta?

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Mai 2011
crazyB întreabă:

Vreau sa slabesc in zona soldurilor.ma puteti ajuta? funda:x

1 răspuns
trimisă pe 9 Octombrie 2011
NuMeSiMpLu întreabă:

Salut m-am cam ingrasat in vacanta si vreau sa slabesc. Ma puteti ajuta?

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Noiembrie 2009
viorel13 întreabă:

As dori sa slabesc si eu 3 kg si nu stiu cum. Ma puteti ajuta?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
AvalohAlyn întreabă:

Păreri despre cartea Supermintea de Dave Asprey? A citit- o cineva și dacă da cum este? V- a ajutat? Îmi doresc și eu un "head strong" si sa imi schimb stilul de viata alimentar si nu numai pentru...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
LaviniuA întreabă:

Oare de la ce scade sistemul imunitar, incat persoana ajunge sa raceasca din nimic? Am auzit ca de la stres. Adica eu daca beau o cafea si ma agit pot sa racesc? Chiar nu stiu de la ce acum imi curge...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Holy97 întreabă:

Salut! Este normal sa am saturatia de oxigen in timpul somnului 94%? Este prima data cand am avut aceasta valoare. In rest e cuprinsa intre 98-100%. Doar odata s-a intamplat.

5 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Macaranasss întreabă:

Buna ma poate ajuta cineva cu, Carte de retete pentru slabit alui Nicolas Aesthetics?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii