Bună,
Verișoara mea de aproape 11 ani are o mare problemă cu greutatea.
Are înălțimea de 1, 52 și greutatea de 55-56 de kilograme ceea ce este anormal.
Părinții eu au luat măsuri excuzând din dieta ei zilnică dulciurile, pâinea, grăsimile, prăjelurile, pastele făinoase.
Verișoara mea mânca regulat și a slabit în 2 ani de zile un kilogram.
Părinții ei s-au speriat și s-au dus la un nutriționist foarte bun, iar acesta i-a spus același lucru. Acesta i-a mai spus și că are o greutate anormală și trebuie să ia măsuri repede.
Verișoara mea a mai ținut acesă dietă încă 2 ani și a slăbit 3 kilograme. Era totul bine, iar după o lună dupa ce a început să mănânce regulat dar totuși mai avea mici scăpări la o cută de ciocolată s-a îngrășat din nou. A căpătat 57 de kilograme.
Verișoara mea face mult sport. Zilnic face câte 4-5 ore de sport.
Vreau să îmi dați o dietă măcar pentru o săptămână cu meniuri care le-ar putea consuma pe timpul zilei. Dacă aveți și experiență ar fi perfect.
Nu vreau sfaturi gen nu cred sau să nu mănînce aia și aia. A încercat. Vreau o dietă. O dietă de o lună, două, chiar 3 care să ajungă la greutatea normală.
Vă rog să îmi spuneți care ar fi greutatea ei normală.
Aștept multe răspunsuri!
Numai bine!

Pai acel medic nutritionist este mai in masura sa ii dea o dieta decat noi! ...ar fii bine sa il intrebi pe el (din nou )!
uite o dieta :
Aceasta consta intr-o limonada obtinuta din: 250 ml apa calda sau rece, sucul de la jumatate de lamaie, 2 linguri de sirop de artar natural (se gaseste la plafar) si un varf de lingurita de piper rosu cayenne.

Ideea consta in detoxificarea brutala a organismului: lamaia "dizolva" grasimile, siropul de artar iti confera energie, iar piperul cayenne "slabeste".

Vitaminele si mineralele in aceasta dieta sunt foarte putine si se recomnda suplimente alimentare.

Desi dieta ar trebui tinuta impreuna cu un regim usor cu fructe si legume, Beyonce a declarat la Oprah in emisiune ca ea a baut doar limonada timp de doua saptamani si a slabit 9 kilograme. Greu de crezut, totusi! Si total nesanatos!

Insa daca vrei sa incerci aceasta dieta si ai un organism sanatos, poti sa o combini cu o dieta de detoxifiere, astfel:

Dimineata: limonada respectiva si salata de fructe de sezon (nu mai mult de 250 de grame)

Gustare: limonada si o banana f mica

Pranz: limonada si o salata din legume cu suc de lamaie in loc de otet

Gustare: limonada si un morcov/ castravete

Cina: limonada, legume fierte si peste la gratar

Inainte de culcare: un pahar de limonada.

Dieta nu se tine mai mult de doua saptamani!

Daca are 11 ani dupa inaltime ar trebui sa aiba maxim 47-48 kg

Buna:*Si eu in urma cu cativa ani incercam sa slabesc si eram obsedata de idee asta.Am lasat totul de la sine, am incercat sa mai reduc mancarea, dar nu sa ma infometez pentru ca acum un an am facut asta si am ajuns prin spitale! Incearca sa nu mananci dulciuri in exces si cat mai putine mese pe zi.Si seara eu faceam niste exercitii (abdomene, flotari, genoflexiuni) si fara sa-mi dau seama 2 saptamani am slabit 3 kg. Sper ca i-am fost de ajutor verisoarei tale! :*

La un copil de 11 nu este indicata o dieta precisa.