Pune o întrebare

Sănătate

în 9 Aprilie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Buna.Vreau sa ma ingras...ce alimente sau retete imi puteti spune? De la 16 ani cred ca am aceeasi greutate(49kg)aveam intr-un timp 52 dar am slabit iarAm si un bebe.In timpul sarcinii m-am ingrasat 14 kg dar am slabit imediat dupa nastere revenind la forma initialadeci...multumesc

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 9 Aprilie 2013 | a răspuns:

- In primul rand NU manca grasimi in excess si mancaruri nesanatoase. Ele doar iti vor afecta sanatatea, si poti sa te ingrasi mai repede cu restul sfaturilor mele decat cu fast food.

- Mananca 5 mese pe zi. Stiu, suna putin exagerat. Doar ca asa mananci multa mancare impartind egal intre mese. Mananci dimineata un mic dejun consistent, apoi mai pe la ora 12, mananci niste fructe sau ceva dulce, dar natural ( sau nu foarte nesanatos ). Mananci de amiaza cu felul unu si doi, si ca desert iti iei doua mere. Pe la 4 mai mananci inca o data o gustarica, si la 7 mananci de cina.

- Fa miscare. Nu fa foarte multa miscare, doar ca pentru ca sa te ingrasi nu iti trebuie doar grasime, ci si muschi. O jumate de ora de jogging in fiecare zi nu strica happy

- Bea apa regulat, asa cum o faceai inainte. Trebuie sa te hidratezi, dar nu in exces cum fac ceilalti sa slabeasca.

O zi buna! :*

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Aprilie 2013 | a răspuns:

Eu zic ca ajung 49 kg.Dar si eu sunt slabuta si incerc, dar orice as manca nu reusesc!
Desi... beneficiez de faptul ca sunt slabuta si fac exercitii pentru a arata bine.

-Sper ca te-am ajutat!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Martie 2014
DelphhiN întreabă:

nu stiu daca e categoria tocmai buna dar as vrea ceva raspunsuri concludente :) Deci, ma tot contrazic cu mama prietenului meu ca femeile deja plinute, dupa nastere ajung sa nu se mai poata...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 August 2012
Andrada27LOVE întreabă:

Imi puteti spune niste alimente, obisnuite, care stimuleaza pierderea in greutate?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2011
Chocolate_8650 întreabă:

Hey TPU:*! Imi puteti zice un regim de ingrasare? Sunt prea slaba si vreau sa ma ingras:D! Multumesc Aniticipat!:*

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Octombrie 2009
Onetwthree întreabă:

Vreau sa ma ingras:D! Ce mancare ingrasa mai mult?

7 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2019
AriannaO întreabă:

vreau sa slăbesc cam 3- 4 kg. Imi puteți spune povestea voastră, despre cum ați slăbit și in ce perioada de timp? Chiar am nevoie de anumite sfaturi ..nu știu ce sa mai fac. Ce alimente ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Francesco210 întreabă:

Salut,am avut accident si am fost vânăt la ochii si acum mii se pare ca ochiul lovit e mai mic față de celalalt e posibi?

2 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Francesco210 întreabă:

Salut,am avut un accident si am fost umflat si vânăt la ochii, acum mii se pare ca am ochiu mai mic ca celalalt e posibi? Or trecut 6 luni de atunci

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Alex515 întreabă:

Salut,mereu când trebuie sa plec undeva anume scoala sau un eveniment îmi vine sa vomit, tremur, și mă simt equizat.Îmi puteți spune ce să fac?

4 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Catalina681 întreabă:

Am Hemoroizii de 3 luni și am încercat câteva soluții am luat pastile și unguente pentru ai trata și nu a funcționat. Am 16 ani și vreau să îmi fac o operație prin strangulare. Ce ar trebui ...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii