Pune o întrebare

Sănătate

în 6 Septembrie 2014 | a întrebat:

Care ma ajuta sa slabesc?
Am incercat dar nu pot. As vrea ajutor, si prieteni asa nu prea am
Ma ajuta careva?

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 6 Septembrie 2014 | a răspuns:

Trebuie sa faci mult sport si sa ai o alimentatie sanatoasa.Alearga zilnic, fa abdomene.Si cum poate cineva din mediul virtual sa se tina de capul tau? Poate uita, poate nu mai are chef. Apeleaza la prieteni sau la membrii familiei. happy

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 7 Septembrie 2014 | a răspuns:

Bună!

NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Septembrie 2014 | explică (pentru bursuc001):

Buna si tie. Am 19 ani, am 1.70 inaltime si 97 kg. -> E necesar.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Septembrie 2014 | a răspuns (pentru We4Jesus):

Mda, tot n-ai precizat dacă dacă eşti fată sau băiat :)

Oricum, din PĂCATE, în cazul tău, este vorba de Obezitate (clasa 1) :(

Greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de :
* 61, 8 kg ( dacă eşti fată ) - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator
* 64, 8 kg ( dacă eşti băiat ) - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai cu vreo 35/32 kg peste greutatea IDEALĂ, aşa că, poţi "da jos" aceste kg!

Oricum, la vârsta ta, NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, la sală, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ ( 1-2 feliuţe la o masă ), etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

http://www.doctor.info.ro/valori_nutritionale.html

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Cu această "metodă" eu am SLĂBIT 9-10 kg în 6 săptămâni!
În rest am mâncat orice am dorit ( evident, în cantităţi moderate ).

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!

O zi frumoasă.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 6 Septembrie 2014 | a răspuns:

Pe internet mai greu, cel mai bine un membru al familiei sau un parinte.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Septembrie 2014 | a răspuns:

Pai trebuie sa mananci sanatos si sa faci sport.
Cu ce altceva pot sa te ajut? Nu pot sa alerg in locul tau.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Septembrie 2014 | explică (pentru YoannaYoanne22):

Ma refer sa te tii de mine, adica sa ma intrebi daca am alergat azi, ce am mancat, cat am mancat, ca altfel nu pot.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 17 Decembrie 2014
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa slabesc cateva kg si am aflat ca Arpfarm- capsula de slabit, ajuta. Este adevarat? Cam cat slabesc si in cat timp? As vrea raspunsuri de la cei care au incercat. :D Multumesc aniticipat! ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Iulie 2010
Lady birrrrrrrrrrd întreabă:

nu stiu ce sa fac:)) Cum sa slabesc :)) Am burta:|:)) Ma ajuta careva?:D mersii

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2012
ancagirl întreabă:

Sunt mai plinuta si as vrea sa slabesc am incercat diferite cure, dar nu am reusit. Vreau diete si ajutor va rog.

8 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai 2012
IonutzCoolMan întreabă:

Salut sunt baiat! Am 13 am 74-75 kg 1.73m si as vrea sa slabesc acasa fara prieteni sala sau altele si fara dieta.Recomandati-mi niste sporturi care sa ma ajuta sa slabesc(peste tot corpul) cat mai repede!...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Octombrie 2012
TOoSsy întreabă:

am si eu o problema:( As vrea sa slabesc pentru ca am 1, 60 cm si 62 kg, am incercat o gramada de diete si acum am o mare problema cu calciul... Sper sa ma puteti ajuta! Multumesc! Dau...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Vlad230 întreabă:

Bună, acum o sapt. Am făcut circumcizie și azi mi- a apărut o umflătură, i am trimis poza medicului și a zis ca pare a fi edem și cică se va resorbi, de la ce a apărut ca doar am respectat...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
val3o întreabă:

Bună seara, am o întrebare… Am ceva la gât de vreo săptămână și mi s- a tot înrăutățit până în prezent.Imi este foarte greu să înghit, orice tip de lichid/mancare, și mă ustură...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
CinevaDePeNet întreabă:

De ce mă gândesc să fac rău unei femei și nu unui bărbat?

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
nyoentox2002 întreabă:

Salutare! Cum pot sa îmi schimb atitudinea? sunt cam moale, timid, am o atitudine nasoala și nu știu cum să fac asta, că de asta nu sunt atractiv, nu am tupeu sa mă bag cu fete înseamă că îmi...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii