Pune o întrebare

Sănătate

în 19 Iulie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Cat timp trebuie sa i lasa muschiului sa creasca dupa antrenament? o saptamana? sau e ok si 2-3 zile?

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 19 Iulie 2012 | a răspuns:

Nu trebuie lăsat un anumit timp.Chiar dacă ai febră musculară, continui antrenamentul.Multă sănătate!

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2012 | a răspuns (pentru onasis1961):

Esti complet pe langa, e foarte important sa-i lasi timp dintr-un motiv foarte simplu : muschii cresc in perioada de ODIHNA, nu cand ii lucrezi.

Mai citeste despre supra-antrenament ( care n-are nicio legatura cu febra musculara ).

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2012 | anonim_4396 explică (pentru Cosmin86):

Deci pentru o grupa mici e suficient 48 de ore de odihna iar pentru una mare 72 nu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2012 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Da, mi se pare ca ai mai pus intrebarea asta si ti-am raspuns acolo.
oricum, da. Altel te supra-antrenezi si o sa ai progrese slabe, muschii cresc in perioada de odihna.

Poti eventual sa-ti faci un program de sala si sa-l pui aici, si vedem daca respecta aceste principii.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 19 Iulie 2012 | anonim_4396 explică:

Nu prea m ati lamurit.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2012 | a răspuns:

Eu zic ca o saptamana e ok.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Salut. Cata pauza trebuie sa i ofer muschiului dupa antrenament? adica dupa o zi de lucrat la triceps ( 3-4 serii la fiecare 3-4 aparate ). Am lucrat luni tricepsul. acum trebuie sa i ofer o saptamana...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Cat timp trebuie sa las muschiul sa creasca dupa antrenament?

1 răspuns
trimisă pe 10 Noiembrie 2018
numesiprenume0 întreabă:

Am creat un program personalizat de antrenament pentru masa musculara... acum, tot ce trebuie sa imi mai fac este timp. Am 3/7 zile libere. Credeti ca sunt de ajuns 3 zile(consecutive) pe saptamana...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Taetae58 întreabă:

Buna,astazi mi am suflat nasul iau pe servetel erau doi viermisori mici..sunt paraziti intestinali?

3 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Alexalex1000 întreabă:

Am fost depistat cu glanda tiroida, e o boala gravă? Dau funda

6 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Zoink30 întreabă:

Am un coleg care nu a fumat nimic in viata lui si vrea ca sa incerce marijuana, sunt ceva riscuri? (nu am nevoie de rasp ca fumatul dauneaza)

24 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Sportacus123 întreabă:

Când încep munca de la 5, cum să dorm bine? De obicei mă trezesc panicat de mai multe ori pe noapte până la ora la care mă trezesc de tot, de frică că poate nu aud alarma.

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Civilizațiiextraterestresuperioare întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii