Pune o întrebare

Sănătate

în 23 Noiembrie 2013 | a întrebat:

Ce ar trebui sa mananc si ce nu ca sa slabesc?

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 23 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Pai iti voi spune o dieta mai... Ciudata.
De exemplu mananci o zi fructe dar numai fructe. A 2-a zi mananci doar patiserie dar numai patiserie. A 3-a zi mananci legume dar doar legume. Si tot asa.Metoda asta a fost folosita si de vedete. Succes

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 23 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Bună!

NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă e necesar să slăbeşti.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Slabesti atunci cand esti pe deficit caloric si indeplinesti totalul de macronutrienti in acelasi timp. Poti sa mananci numai carne si sa slabesti (vezi dieta Keto). Poti sa mananci numai mere dar daca esti pe surplus caloric o sa te ingrasi.

Calculeaza de cate calorii ai nevoie zilnic. Din acel total scade undeva la 2-300 de calorii maxim (sa zicem ca esti o fata pe la vreo 20 de ani).

Ce ti-a spus KoNeTi suna putin a ciclarea carbohidratilor si un efect de cleansing. Merge pentru o slabire rapida dar nu ti-as recomanda-o mai mult de 6-7 zile.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Fara chipsuri, ciocolata odata la saptamana (MAXIM) la scoala: sandwich facut in casa si cate un iaurt simplu pe zi
si bineinteles exercitii inainte de culcare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Daca vrei sa slabesti sfatul meu este sa renunti la paine, dulciuri, sucuri dulci(indiferent sa cu carbogazoase sau nu), apa minerala, fainoase (paine, paste, produse de patiserie) si carnea grasa.
Eu iti recumand sa mananci iaurt/sana/lapte cu fulgi de porumb, paine prajita (daca vrei sa mananci paine), supe, tocanite, salate, friptura slaba.

Incearca sa mananci la interval de 3 ore pentru ca mancarea sa aiba timp sa se digere.Iti recomand sa nu mananci dupa ora 6 iar ultima masa sa fie bazata pe ceva usor, fructe, legume iaurt.
Si nu uita sa mananci din toate cate putin!
Si fa si exercitii pentru slabit.Iti recumand acest program http://www.youtube.com/channel/UCZwyg2EuoG-N0w5TmB0Aivw
Chiar daca la inceput este greu rezultatele vor aparea.

Mult noroc in cele propuse!

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Noiembrie 2013 | explică:

Am 11 ani si 8 luni si 39 de kg. Vreau sa ajung la 30 de kg. Stiu, toata lumea imi zice ca sunt slaba dar eu nu cred asta. Va rog sa ma ajutati.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Noiembrie 2013 | explică (pentru MihaelaMaria85):

Daca mananc paine prajita, care ar fi diferenta daca as manca paine normala?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 Decembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce ar trebui sa mananc inainte si dupa sala ca sa slabesc cat de cat?

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2017
Ilie_Robert_1991 întreabă:

Ce ar trebui sa mananc ca sa slabesc?

19 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie 2011
bestgirlofal întreabă:

ati putea sa imi spuneti ce ar trebui sa mananc ca sa slabesc?

10 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie 2018
giulia283 întreabă:

Ce ar trebui sa mananc la micul dejun la pranz si cina ca sa slabesc?

7 răspunsuri
trimisă pe 5 Octombrie 2012
pepsy56 întreabă:

Daca mananc aproape in fiecare zi ciorba de legume si mananc si fructe am sanse sa slabesc? Ce ar trebui sa mananc ca sa slabesc la picioare in special sus?

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Sombody întreabă:

Am o alunita destul de mare pe gat si azi m-am lovit la ea, aceasta s-a facut alba. Sunt in vreun pericol?

4 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
of983 întreabă:

Salut. Acum 20 de zile mi- am scos mana din ghips, am avut o fractura 1/3 distala radius drept Mi au zis de la spital sa fac exercitii in apa cu sare si tărâțe in fiecare zi.Problema e ca nu mi s-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Bianca0331 întreabă:

Buna acum 3 zile am suferit un avort spontan. 14 săptămâni si 4 zile.nu am avut dureri sau sângerări doar imi venea sa merg la baie foarte des. ultima data când am mers la baie a ieșit bebele. fara...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Marius-Andrei_Olteanu_1996 întreabă:

Salut! Am extrasistole și simt cum inima ia pauza pentru 1 secunda cam asa, sare o bătaie după bate puternic și ma înțeapă și în piept, am problema asta de ceva vreme am fost am făcut ecg uri...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie
Sportacus123 întreabă:

Este ok să ai un iq de 72?

23 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii