Pune o întrebare

Sănătate

în 25 Iulie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Cum sa scap de insomnie? AJUTOR!

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 25 Iulie 2012 | a răspuns:

Tinctura de valeriana(de la plafar) sau ceai de tei

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iulie 2012 | a răspuns:

Uita-te pe trinitas...Stiai ca exista si radio trinitras? laughing Tu de ce crezi ca s-a inventat?

Poti bea lapte cald inainte sa te culci. happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iulie 2012 | a răspuns (pentru LoveToHate):

Cumsanu

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 25 Iulie 2012 | a răspuns:

Mmmm...aici ar fi multe de zis.In primul rand te-as intreba daca stai mult treaz noaptea? daca da atunci renunta la noptile albe.Si eu am suferit de asta dar din cauza ca noaptea eram treaza si ziua recuperam orele de somn pierdute.Normal ca noaptea numai puteam dormi.Important e sa-ti faci un program.De exemplu te culci la ora 9 seara.Inchizi televizorul,calculatorul, tragi perdelele de noapte, stai in liniste, faci o baie cald, bei o ceasca de lapte sau ceai cald. Ceaiul de musetel e foarte bun pentru noapte.Sa nu mananci dupa ora 7 daca se poate.Numai ceva foarte usor.Sa ai camera aerisita.Si lasa-ti gandurile laoparte.Sa nu dormi ziua sub niciun caz chiar daca numai poti de oboseala.Ai sa vezi seara ce te va lua somnul.Sa zicem ca adormi la ora 22 si te trezesti la ora 6 sau 7. E ideal.8-9 ore de somn e recomandat. winking Sper sa te tii de asta.La mine a functionat. tongue

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Septembrie 2009
TPU.ro întreabă:

Cum scap de insomnie?

13 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2015
tealaxx22 întreabă:

Am insomnie :(((( ce pot face? Va rog mult! Ajutor

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Aprilie 2017
pisciutza19 întreabă:

De cateva noptia m insomnie ce pot sa fac sa scap de ea? Funda cel mai bun raspuns.

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Iunie 2014
Sara2 întreabă:

Cum scap de insomnie? este 2 noaptea si nu pot sa adorm, stau pe net ascult muzica si imi vin in minte diverse chestii, nu stiu am o stare foarte ciudata, cum scap de aceasta stare si cum scap de insomnie?...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie 2016
Kiwifruct întreabă:

Ajutor am o insomnie si habar nam de ce ma puteti ajuta cu cateva sugestii

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Axer întreabă:

Astăzi a fost o zi de coșmar pentru mine. Am răcit foarte brusc. Tușesc non stop și de fiecare data când tușesc îmi vine să și vomit. Am luat astăzi la pastile ca pe bomboane și degeaba. ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
iu1iana întreabă:

Bună ziua! Aproape la fiecare răceală și mai mereu îmi apare herpes.Nu stiu ce ar trebui să iau pentru sistemul imunitar sau cum ar trebui să elimin(nu complet, nu i posibil)virusul din organism.Ce...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
WnRuncan întreabă:

Salut mi am tăiat un deget de la mana, mi-a scos firele și degetul e amorțit. Și locul de unde mi le-a scos, e tare... E normal? exista vreo explicație? Mulțumesc anticipat!

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
autodidact întreabă:

Vă salut! O întrebare simplă și la obiect. Pâinea îngrașă?

19 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii