Cum sa slabesc 5kg intr-o luna?

Cum sa ma ingras 5 kg intr-o luna?
Tu poti merge la alergat. in fiecare seara. Te imbraci cu ceva gros, sa transpiri mai tare.
Nu mai mananci ciocolata, nu mananci dupa 6.
Mergi si pe la sala+sauna.
Atat de usor e sa slabesti...

Multumesc vas da l toti fundita dar mai raspundeti si o sa va dau si voua va promit va pup si inca odata multumesc papa

E chiar asa greu? Luati-va mp3/4 /ipod/telefon/etc, porniti-l si dati-i drumul la jogging. 30-90 minute pe zi face minuni.

MAnanci mai multe fructe si legume si mai putina mancare facuta in casa si dulciuri.Multa miscare.
bafta!
te-am pupat!

Daca vrei sa slabesti mananci dimineata ceva usor, dupa-amiaza la fel ceva usor(salata, fructe, legume), si seara faci un sport, doua(aerobic, fitnes, jogging...etc), si sa nu uitam, seara nu mananci nimic si renunti la alimentele nesanatoase si cu multe calorii.Nu numai ca vei slabi dar iti vei face si un corp de invidiat.

1. sport, foarte mult sport.
voi gagicile din ziua de astazi si dintotdeauna credeti ca se poate rezolva totul fara a depune vreun efort!
apropo, cand ai facut miscare ultima oara?
2. alimentatia este foarte importanta:
mai multe legume si fructe, lactate, carne usoara(pui, peste)
2. 5-3 l de apa pe zi - elimina toxinele, asta o va cere organismul cand vei incepe sa faci miscare
3. incearca sa inlocuiesti cina cu un ceai indulcit cu miere de albine sau un pahar de lapte

P. S. dupa o luna astept o fotografie in lenjerie intima