Buna! cel mai bun loc pentru meditare este in aer liber de exemplu.in padure.e aerul curat esti inconjurat de natura, mai ales acum toamna padurile sunt viu colorate.in afara de asta e liniste deplina.acesta ar fi primul pas.Pasul 2 e sa te cunosti foarte bine sa stii sa-ti randuiesti gandurile si sa fii capabil sa-ti"deconectezi" creierul pentru o vreme.sa nu te gandesti la probleme, ci la lucrurile, persoanele chiar activitatile care te gac fericit! AI SA TE SIMTI MULT MAI BINESUCCES
Fiecare mediteaza in stil diferit, unii repeta lectia (citind-o de mai multe ori) apoi repeta in gand, fac rezumat si invata de acolo citind de multe ori sau ceea ce inveti scrii pe o hartie si asa iti dai seama ce ai invatat inainte.
Dragosshiatat întreabă: