Cum vă menţineţi în formă? (asta dacă vă menţineţi) si alexa, cand spun "mentineti in forma" ma refer la ce anume faceti voi zilnic, daca stati ca niste termite in scaun mancand prajituri, sau daca faceti miscare sau ceva de genu'. OF

Cu o alimentatie sanatoasa, echilibrata si multa miscare.

Cand reusesc sa ma trezesc mai ies un pic dimineata la alergat, dar abia am iesit din iarna asa ca sper sa fiu mai activ de maine Ma deplasez cu bicicleta, din cand in cand fac cateva exercitii - dar prea putin -, cand am ocazia imi place sa inot. In rest imi place moderatia si varietatea in alimentatie, si caut sa ma feresc de stres - am o problema cu constrangerile de orice natura. Incerc sa imi respect nevoia de somn chiar daca ma mai prinde dimineata la calculator, la un film, sau intr-un bar.

Fac sport de performanta si imi tin greutatea sub control si puterea incerc pe zi ce trece s-o imbunatatesc.
O alimentatie cat mai sanatoasa, de asta se ocupa mama mea.
Si forma fizica, multe exercitii. De 3 ori pe saptamana am ora de pregatire, atat in sala de sport cat si in natura mai ales acum ca este cald. Foarte multe exercitii, incerc sa dezvolt cat mai mult muschii picioarelor si gatului, de astia ma ocup.

Multe legume si fructe proaspete, cereale de toate felurile, peste, sport, miscare dupa fiecare masa, o gandire sanatoasa, apa si respiratii de genul 2-4-3. Sanatate!

Cand spui "mentineti in forma" la ce te referi?

Ma mentin in forma cu mult sport, mai ales dans sportiv si neaparat o alimentatie sanatoasa

Fac miscare zi de zi( mai mult de 30 de min), consum multe lichide, legume, fructe, nu prea mananc dulciuri si mananc putin.

Stim teorii foarte multe, sport, alimentatie echilibrata, fara dulciuri, fara excese, lea lea cred ca orice fata/femeie stie despre aceste lucruri.
Din pacate, nu prea urmam acele sfaturi.
Incerc sa nu fac excese, sa mananc mai putine dulciuri dar nu-mi reuseste, si sa fac sport, ma chinui de 2 zile sa merg sa alerg dimineata, dar poponetu` meu nu vrea sa se ridice de pe pat. Multa vointa iti doresc Asta e cel mai important, zic eu. :*

Mananc regulat si echilibrat, si alerg aproape in fiecare zi, cand ploua afara "fac" in casa la bicicleta, sau la banda de alergat, imi fac timp in fiecare zi pentru sanatatea mea, e pe primul plan.