Eu nu am avut probleme vizibile dar fac exercitii de genul ocazional pentru o postura corecta.La unele exercitii poti improviza daca nu ai echipamentul necesar, sau poti sari peste, ai destule si fara echipament.Succes!
https://www.youtube.com/watch?v=g-7ZWPCWv0U&ab_channel=ATHLEAN-X%E2%84%A2
https://www.youtube.com/watch?v=XxSgdX7lX6E&ab_channel=ATHLEAN-X%E2%84%A2
https://www.youtube.com/watch?v=3aRpAO6bfvA&ab_channel=ATHLEAN-X%E2%84%A2
Poti gasi pe yt sau poti sa mergi la un centru de gimnastica medicala. Ajuta mult si masajul terapeutic.