Pune o întrebare

Sănătate

în 17 Septembrie 2020 | a întrebat:

De curand am fost la doctor deoarece aveam dureri de spate(in special in zona lombara).Mi-a spus ca nu am nimic grav,totul este din cauza posturii pe care o am(merg aplecat in fata + am umeri la fel, lasati in fata). Am incercat sa imi imbunatatesc postura si se pare ca durerile dispar.Intrebarea este daca stiti ce exercitii facute de acasa m-ar putea ajuta cu aceasta problema?

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 17 Septembrie 2020 | a răspuns:

Eu nu am avut probleme vizibile dar fac exercitii de genul ocazional pentru o postura corecta.La unele exercitii poti improviza daca nu ai echipamentul necesar, sau poti sari peste, ai destule si fara echipament.Succes!
https://www.youtube.com/watch?v=g-7ZWPCWv0U&ab_channel=ATHLEAN-X%E2%84%A2

https://www.youtube.com/watch?v=XxSgdX7lX6E&ab_channel=ATHLEAN-X%E2%84%A2

https://www.youtube.com/watch?v=3aRpAO6bfvA&ab_channel=ATHLEAN-X%E2%84%A2

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Septembrie 2020 | a răspuns:

Poti gasi pe yt sau poti sa mergi la un centru de gimnastica medicala. Ajuta mult si masajul terapeutic.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Octombrie 2018
CobraGuy întreabă:

Acum 1 saptamana am fost la sala si am facut spate- biceps si cam pe la sfarsitul antrenamentului mai aveam 2 seturi de deadlifturi, iar la aceste 2 seturi am crescut greutatea cu 10kg pentru ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2015
FriendsShow întreabă:

In ultima perioada, am dureri in zona lombara, dureri care sunt suportabile, insa care totusi ma deranjaza. Acestea apar mai ales in momentul in care ma pun la somn. In ultima luna am inceput sa fac ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2014
CuriosulDubios întreabă:

Salut. De cam doua luni ma confrunt cu niste dureri de spate un pic mai sus de zona lombara aproape de mijloc. Ma doare doar cand ma rasucesc. Durerea provine de la ridicarea incorecta a unor greutati ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Iulie 2018
Robert_Beghean_1993 întreabă:

Va rog un sfat! HERNIE DE DISC? Buna. In urma cu 1 luna jumate am facut o radiografie la spate, zona lombara deoarece aveam dureri.In urma radiografiei rezultatul a fost SCOLIOZA LOMBARA DEXTROCONCAVA.RECTTITUDINE...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

Am decis ca pentru 7 luni sa merg in Italia ca sa vizitez tara (unde inca ma aflu pentru moment) dar am observat ca de la sosirea mea aici am inceput sa am probleme. 1. In primele doua luni am avut frecvent...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Xenia5396 întreabă:

Bună! Ce problemă poate fi daca la o ecografie abdominală, organele au fost greu vizibile? Am fost la conteol ginecologic si mi s-a spus ca abia se văd ovarele si uterul

4 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
acelcineva007 întreabă:

(ROG SERIOZITATE_ am o problema de o saptamana prima data mi- a iesit pe canalul penisului mai exact langa capul penisului dreapta o buba de culoarea pielii asa rozalie si era destul de maricica cam cat...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Alex515 întreabă:

Calmantele merg pentru anxietate?

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
DianaLos întreabă:

Buna ziua! Ma poate ajuta cineva cu niste informatii? Ce reprezinta analiza ALAT? Am 12U/L (

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii