Organismul se adapteaza permanent, ce inseamna asta? ca pe masura ce slabim consumam mai putin, mentinerea trebuie facuta dupa ce slabim si ajungem la o greutate normal, eu recomand 1000 de calorii per zi /1kg pe saptamana maxim
Vorbeste cu un nutritionist sau medic nu cu youtuber...
Si ai grija pentru ca poti sa cazi intr-o alta extrema si sa devi bulemic/a...
DiaDiana9 întreabă: