Pune o întrebare

Sănătate

în 1 Octombrie 2010 | a întrebat:

Dupa cat timp se observa rezultatele acestiu antrenament pentru masa musculara?
Luni:triceps & spate

Marti:biceps & piept

Miercuri:picioare

Joi: triceps & spate

Vineri:biceps & piept

Weekend : pauza

Dau fundita!
Am 16 ani, inaltime 1.73, 55kg. Multumesc...

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 1 Octombrie 2010 | a răspuns:

Bai, baiatule arati jalnic rau.
55 kg?
Baiatule daca te duci cu iubita ta si e vreunu pe strada si se ia de ea si tu nu poti so aperi cumetre ca iei un pumn si esti in coma.
Lasa sala acum mananca mai mult, cand te ingrasi pui si masa musculara si fibra si grasime.
Dupa ce faci 75 de kg atunci sa te apuci de sala.
Asa ca bagate la mancat la 17 ani sa ai 1, 75 si 75 de kg si atunci bagi sala cu batoane redis faci in 3 zile pe saptamana. in 5 luni esti pachet complet.
Daca vrei sa te apuci acum in 4 ani o sa ajungi sa arati si tu cat de cat happy , fa cum iti recomand am trecut si eu prin asta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Octombrie 2010 | a răspuns:

Scuza-ma. nu stiu sa raspund la intrebarea ta, in schimb as vrea sa te intreb ceva: tu mergi la sala in fiecare zi? :O
cate ore pe zi faci exercitiile astea?

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Octombrie 2010 | a răspuns:

53 kg? ce subtirel esti! rezultatele se vor observa cam dupa 2-3 saptamani(depinde de cum le executi). winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Octombrie 2010
ionutzzzu întreabă:

Dupa cat timp se observa rezultatele acestiu antrenament pentru masa musculara? Luni:triceps & spate Marti:biceps & piept Miercuri:picioare Joi: triceps & spate Vineri:biceps & piept Weekend...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Septembrie 2010
ionutzzzu întreabă:

Este bun acest antrenament pentru masa musculara? Luni:triceps & spate Marti:biceps & piept Miercuri:picioare Joi: triceps & spate Vineri:biceps & piept Weekend : pauza

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Septembrie 2010
ionutzzzu întreabă:

DAU FUNDA! Este bun acest antrenament pentru masa musculara? Luni:triceps & spate Marti:biceps & piept Miercuri:picioare Joi: triceps & spate Vineri:biceps & piept Weekend : pauza Dau...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Septembrie 2010
ionutzzzu întreabă:

Dupa cat timp se observa rezultatele unui antrenament pentru masa musculara?

4 răspunsuri
trimisă pe 31 August 2012
spidy întreabă:

am o intrebare, e bun acest antrenament pentru crestere in masa? luni: piept+triceps+biceps miercuri:picioare+abdomen vineri: spate+umeri+trapez ....astept sfaturi!

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
andreea1baratiu întreabă:

În ce loc as putea găsi sampon japonez? Adică farmacii, fiindca in magazine alimentare si supermarketuri nu poti gasi.

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
lola111122233 întreabă:

Buna ziua! Am 19 ani, sunt diagnosticata cu anxietate paroxistica si tulburare de panica dar iau tratament, de ceva timp am uneori amorteli(picioare, maxilar) si in special limba dar limba o simt asa de...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Lupică27 întreabă:

Stiu ca cafeaua este un diuretic si ar trebui sa te faca sa urinezi dar nu cum urinez eu, de 6- 7 ori dupa ce beau o cafea, una singura. Sunt singurul cu problema asta? nici nu prea beau din cauza asta,...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
EU13Nmc întreabă:

Mă pierd tot mai mult în fiecare zi, încă din adolescență m- am confruntat cu ...sa le zicem traume, dar mereu am tras de mine să mă ridic atât pentru ce- i dragi cât și pentru mine, problema...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii