Pune o întrebare

Sănătate

în 13 Februarie 2015 | a întrebat:

am 13 ani si 60kg. Aprox 1, 53 inaltime. Fac inot de performanta vreau si eu ceva diete sau sfaturi dar fara peste si salate

Funda+Vot

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 14 Februarie 2015 | a răspuns:

Ai nevoie de o alimentație echilibrată, mese de 3 ori pe zi fixe și încercă să reduci cantitaiv mâncărurile de la fast-food, nu e nevoie sa le elimini definitiv ci doar cantitativ și rărește consumația în loc de 5 ori pe săptămână reduce-l la doar de 2 ori. Ar fi indicat ca să introduci legumele pentru a face primele 2 săptămâni detoxifiere. Acum, îți dau un sfat foarte bun în loc să fierbi legumele în ciorbă, deoarece prin fierbere își pierd peste 50% din proprietățile nutritive. Fă asta : în apă de băut taie pătrunjel, morcov etc., legumele care îți plac, cele cu rol de detoxifiere (verdețurile), cu vitamine multe și lasă-le în apă timp de 2 ore, în timpul ăla toate proprietățile se elimină în apă ( 70-80% ) după strecori și bei apa, e o metodă foarte bună! Sper că te-am ajutat cât de cât. Încearcă să-ți faci propriul program. happy

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 13 Februarie 2015 | a răspuns:

Scuze ca iti zic, dar esti supraponderal. 153cm si 69kg.sa papi multe fructe si legume. mananca des, dar puyin. un castraveye la 9un mar la 10. Si sa nu mamamvi dupa ora 5sau 6

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2015 | a răspuns (pentru TanteMarianne):

rolling on the floor 69 kg? A zis 60 laughing Câtă perversitate...

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2015 | a răspuns (pentru xXsweetgirl99Xx):

Pai m-am incurcat un pic. il scriam pe telefon! laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 13 Februarie 2015 | explică:

60 nu 69

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2015 | a răspuns (pentru antonio30):

Scuze...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 19 Iunie 2019
anonim_4396 întreabă:

Am 12 ani, vreau sa fac un sport dar nu stiu ce sa aleg. Am mai facut inot, dar nu de performanta. Ma gandeam la box, dar nu sunt slab si obosesc mai repede, vreau sa stiu ce sport sau ce as putea...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2014
GhostSura întreabă:

Am si eu o intrebare. am aproape 14 ani, si sunt 1.65 inaltime, si am 48kg. eu mananc mancare dar nu ingras. nu stiti de ce? vreau sa am cel putin 55-60kg. Vreau sfaturi cv :D

8 răspunsuri
trimisă pe 30 Octombrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Vreau sfaturi si diete pentru slabit, cele mai multe primesc funda.

1 răspuns
trimisă pe 18 Iulie 2011
2341234567 întreabă:

Buna TPU. Vreau si eu sfaturi cum sa scap de burta fara diete. Multumesc. funda

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2015
anonim_4396 întreabă:

Cateva informatii legate de mine : 1, 76 inaltime si 60kg, vreau sa ma apuc de sala, sa pun ceva muschi si sa fiu mai masiv. Cum sa fac? Ce alimentatie sa abordez pentru a ma ingrasa? Am...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Relav întreabă:

Mod de utilizare: Câte 2 capsule pe zi în doză unică, cu o cantitate adecvată de apă. Se administreaza amandoua odata?

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
epikkguyyy întreabă:

Buna, acum câteva zile am tras o bășină și a ieșit un fel de apa. P.s: sunt băiat. Ce este aceea?

4 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
mirunao14582837 întreabă:

Hello TPU, știți vreo metodă care sa mă oprească din tușit pe moment? este seara si vreau sa ma culc si nu pot deloc de tuse, si da folosesc medicamente de tuse.

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
Lupică27 întreabă:

Vreau sa va anunt ca ma simt mai bine, nu va mai faceti atatea griji. Am zis sa va anunt ca sa dormiti linistiti sa nu stati cu gandul la mine.

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii