în 29 Octombrie 2014 | a întrebat:

Am 15 ani, 1.73-1.74 inaltime si 51 de kilograme. Majoritatea apropiatilor mei imi spun ca ar trebui sa ma ingras, dar eu nu ma consider deloc slaba. Credeti car ar fi bine sa mai pun cateva kilograme pe mine? Si la 1.74 cate kilograme e normal sa am? Multumesc anticipat!

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Userul anului

în 30 Octombrie 2014 | a răspuns:

Bună!

Din PĂCATE, eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă )!

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 63 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu vreo 13 kg sub greutatea ideală; deci, ar TREBUI să "mai pui" vreo 10-12 kg!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html

Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!

Toate cele bune.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 30 Octombrie 2014 | a răspuns:

Bună.
Ești foarte slabă, prietenii au dreptate.
Trebuie să ai 64 de kilograme!
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Octombrie 2014 | a răspuns:

Esti destul de slaba, dar asa e felul tau poate. Nu trebuie sa incerci sa te ingrasi. Fiecare persoana e creata in felul ei propriu, si nu ar trebui sa iti faci griji de ce zic alti. Parerea mea e ca nu trebuie sa te apuci sa incerci sa te ingrasi, ci sa mananci normal, sa faci cat mai mult sport, sa mananci sanatos. Esti normala in felul tau. happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Octombrie 2014 | a răspuns:

Hey, am si eu aceeasi virsta si sunt 1.80 si am 60 de kg si prietenii tot imi spun ca trebuie sa ma ingras happy dar nu te uita la ei depinde noi acuma ne inaltam ne dezvoltam inca, ai sa ai timp sa te reingrasi crede-ma winking