Nu stiu cine ti-a spus ca vitaminele ingrasa, dar nu este adevarat!
Vitaminele intaresc sistemul imunitar si suplimenteaza corpul, acolo unde sunt carente.
Ce te ingrasa cu adevarat, este hrana sanatoasa, cu mai multe calorii de cat mananci acum.
Este de ajuns sa manaci 3 mese pe zi de cate 1500 calorii si in fiecare zi vei ajunge sa castigi cateva sute de grame.
Simplu! Trebuie sa mananci cat mai mult, de 4-5 ori pe zi! Dimineata chiar daca nu ai pofta, incearca sa mananci ce-ti place, atunci vei putea manca. Iar seara dupa ce ai mancat sa te bagi la somn, sa nu mai faci nimic. Iar macar 1 data pe zi trebuie sa mananci carne! Bafta!
Incearca fast food, dar daca nu vrei asa incearca sa mananci mai mulde de 2000 de kalorii pe zi
este usor sa te ongrasi crede-ma
Biiencutza_6492 întreabă: