Treaba asta s-a intamplat din cauza ca nu ai avut incalzire inainte de acele exercitii.Ia o aspirina si mai continua cu niste exercitii.
Ai febra musculara,asta se intampla de obicei cand nu faci incalzirea/nu executi bine incalzirea. Febra musculara trece tot prin exercitii,asa ca mai fa niste genoflexiuni, alearga, etc.
Sa mai faci inca 40. vorbesc serios, cui pe cui se scoate, iti spun din proprie experienta doar incearca. altfel o sa-ti treaca in 2 zile, altceva n-ai ce sa faci si nici n-are rost.asta nu e o durere patologica.
succes! si mai fa si sport
Bea apa si in general lichide. Ajuta forate mult ca sa elimine niste substante care raman in muschi (e mai complicat si am un lapsus acum). Dar in general, bea lichide si va ajuta mult.