In ultimul timp am pus putina grasime pe abdomen! Ce pot sa fac sa-l am din nou plat si frumos intr-un timp cat mai scurt? Multumesc mult dau si fundita :*

Bună.
Învață să mănânci, scoate grăsimea din alimentație și dulciurile și multe abdomene.
Pa, pa.

Buna
fii mai atenta la ce mananci, evita dulciurile/grasimile si fa sport, abdomene/sarituri coarda.
O zi buna

Ai grija ce mananci
Incerca sa mai reduci din dulciuri si grasimi.
Bafta!

Muuulte abdomene.

In primul rand ordinea celor 3 mese pe zi e foarte importanta! Nu exagera cu mancatul, nu trebuie sa te spargi la masa! Sportul si o dieta sanatoasa te ajuta foarte mult.Sa zicem ca o dieta conteaza in jur de 70% iar sportul 30%.

Nu te-ai gandit ca poti tine o dieta bazata pe peste? are calorii extrem de putine aproape deloc si contine uleiuri esentiale pentru organism. De asemenea nu mai manca paine alba [ingrasa f mult] painea neagra este mai sanatoasa si nu te poti ingrasa de la ea doar daca mananci in exces

Eu nu cred ca pentru a slabi trebuie sa ti dieta doar sa mananci echilibrat si sanatos

Poti sa faci multa miscare...
si
Sa mananci sanatos...