Pune o întrebare

Sănătate

în 3 Septembrie 2015 | a întrebat:

Incepe scoala si eu mi am stricat de tot programul. Ma culc la 5-6 dinineata si ma scol la 4 la pranz cand eu ar trebui sa ma scol la 11. Am incercat sa ma culc la 3 dar m am trezit la 4 jumate dimineata si nu mai pot sa dorm. Ce sa fac?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 3 Septembrie 2015 | a răspuns:

La mine a functionat laughing .n-am mai dormit in ziua respectiva si am asteptat pana la 8 seara, cand, frant de oboseala m-am culcat la 8 si m-am trezit la 6 urmatoarea zi. apoi mi-am revenit la normal.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2015 | anonim_4396 a răspuns:

stai treaz o zi, așa vei fi obosit și vei adormi mai devreme.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2015 | a răspuns:

Deci incerci sa te culci la 12 iar apoi la 9-10 iti pui alarma sa suna. Daca nu poti sa te culci asa devreme atunci big grin upa ce te trezesti fa sport alearga, danseaza, du-te la plimbare ca sa iti consumi energia.Pe la 8-9 fa o baie fierbinte si bea un ceai sau un pahar cu lapte.Cand se face 12 pune-te la somn si lasa telefonul descarcat ca sa nu tenteze sa umbli pe el. Poate astfel va functiona....bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2015 | a răspuns:

Ce bine suna happy !
Ai mei ma pun sa ma culc la 00...si sa ma trezesc la 09...09:30...pai..lucreaza si gasesteti niste ocupatii...citește o carte winking pe mine ma ajuta... dupa încearcă sa nu te culci..cand simti ca te i-a oboseala du-te fa ud dus rece... dupa iti va trece... daca nu merge nici asa... uitate la niste videoclipuri "Atenție cad mere " laughing nu fac reclama dar na...cand vezi ca deja ii 21 ...incearca sa te potolesti...si sa stai in pat...sa faci un rezumatul zilei si te vei plictisii... happy !

Succes ^_^

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 August 2018
NerdyLlama527 întreabă:

Am si eu o problema destul de grava si am nevoie de un sfat. Cand a inceput vacanta de vara am suferit o insomnie care in timp a dus la o mare dereglare in programul meu de somn. Inainte obisnuiam...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2011
Marius_5472 întreabă:

Am o problema cam deranjanta. Nu pot sa dorm. Ma culc la 10 jumatate ma scol la 7 jumate... ma culc la 11 jumate - 12 ma scol la 8-8 jumate. Asta-i culme; umblu toata ziua ca un zombi si oricat efort as? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Februarie 2011
KidduHerexD întreabă:

Hi TPU! am o porblema destul de mare sau cel pootin asa o consider eu! nu pot dormii noaptea ma culc pe la 10 de obicei si ma scol la 5:45 de ceele mai multe ori si tot nu pot dormii sunt tot felul de...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Ianuarie 2016
ShREKT întreabă:

Dupa revelion mi-am stricat programul si nu mai pot sa dorm noapte si incep sa ma culc ziua, ce sa fac?

7 răspunsuri
trimisă pe 11 Septembrie 2011
Kanghu întreabă:

Incepe scoala. cum sa-mi reglez programul de somn? M-am obisnuit sa dorm la 5 dimineata. Ieri am incercat sa dorm de la 23:00. stateam in pat si pur si simplu nu adormeam, am adormit abia pe la 1 si.

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna TPU, mi-am pus azi in dus apa rece pe picioare și când am ieșit îmi curgea sânge din vagin nu este prima oară se int doar când pun apa rece de la ce credeți ca este Cunoaște-ți cazuri?

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
nouazecisisase întreabă:

Salut TPU, acum cateva zile am fost la dentist pentru a scapa de o masea, mai exact cea din dreapta jos, insa nu asta e important, faptul ca doamna dentist mi- a facut o anestezie si totul a decurs...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Bbbiiu întreabă:

Dupa o anestezie locala cum te simti si in ce consta aceasta procedura? Ma refer esti somnolent poti merge pa picioarele tale?

4 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Sportacus123 întreabă:

Am simptome specifice tulburării de conversie. Ce înseamnă asta? M-am uitat pe internet, dar nu am înțeles.

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii