Pune o întrebare

Sănătate

în 19 Iulie 2019 | a întrebat:

La 172 cm și 71 kg și 17 ani câte kcal și proteine ar trebui să iau(merg la sală de 1 lună și ceva)

Iar iaurturile, pastele, laptele și batoanele proteice sunt bune?

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 19 Iulie 2019 | a răspuns:

0,86 sau 1 gram de proteina per kg, un studiu a studiat 0, 86 vs 3, 6 grame, la sf studiului nu sa descoperit nici o diferenta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/

normal ca da, nu uita de oua, somonul e foarte sanatos

https://noutatidinstiinta.wordpress.com/......culturism/

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2019 | a răspuns (pentru RAY):

Nu uita de creatina,

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2019 | explică (pentru RAY):

Dar,de exemplu plăcinta cu brânză e bună?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2019 | a răspuns (pentru AmazingONEx):

Pentru ce anume?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2019 | explică (pentru RAY):

Pentru mine!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Aprilie 2022
rxoel întreabă:

Buna! Cum as putea sa mananc macar 100 de grame de proteina pe zi? Sunt fata si de aproape o luna merg la sala cam de 4 ori pe saptamana, iar pudra proteica, batoanele si iaurturile proteice sunt cam...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Ianuarie 2021
coadadematura întreabă:

Batoanele proteice se mănâncă inainte sau dupa sala?

15 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie 2016
j1NNNx întreabă:

Batoanele proteice sunt bune pentru incepatori?

3 răspunsuri
trimisă pe 29 August 2014
mihai4000 întreabă:

cand trebuie mancate batoanele proteice inainte de antrenament sau dupa eu stiam ca dupa antrenament deoarece acestea contin proteine si de obicei dupa sala trebuie sa mananci(in special proteine)...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2012
Anonymusx întreabă:

Eu fac sala de cam 4 saptamani, asta e a 4- a saptamana. Merg zi de zi in afara de weekend. In ultimele zile imi cumpar inainte de fiecare antrenament cate un baton din'acela proteic. SI acolo la receptie...? (mai mult)

21 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
LaviniuA întreabă:

Oare de la ce scade sistemul imunitar, incat persoana ajunge sa raceasca din nimic? Am auzit ca de la stres. Adica eu daca beau o cafea si ma agit pot sa racesc? Chiar nu stiu de la ce acum imi curge...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Holy97 întreabă:

Salut! Este normal sa am saturatia de oxigen in timpul somnului 94%? Este prima data cand am avut aceasta valoare. In rest e cuprinsa intre 98-100%. Doar odata s-a intamplat.

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Macaranasss întreabă:

Buna ma poate ajuta cineva cu, Carte de retete pentru slabit alui Nicolas Aesthetics?

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Corsicanu2021 întreabă:

Bună ziua tuturor! Îmi cer scuze nici nu știu să mă exprim prea bine. Am 33 de ani iar în urmă cu 12- 13 am făcut fibrilație atrială la inimă(o aritmie cu care se poate trăii fără stres o...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii