Pune o întrebare

Sănătate

în 29 August 2022 | a întrebat:

Ma tot scol devreme
Ma culc tarziu pe la 12 și ma scol la 6
Ma culc devreme mai exact pe la 10 și ma trezesc tot la 6
Ma trezesc foarte devreme, nu pot dormii mai mult, din ce cauza?

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 29 August 2022 | a răspuns:

Poate este cazul sa schimbi ora de culcare cu una mai normala, ca sa nu te mai stresezi atat si sa dormi mai mult.
Mergi in pat la ora 10, ca-s 2 ore in plus care te vor ajuta teribil de mult!

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 29 August 2022 | a răspuns:

Nu poți dormi mai mult decât are nevoie creierul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2022 | a răspuns:

6 ore de somn sunt ok pentru un adult.
Normal ar trebui sa recuperezi in weekend cateva ore, adica sa dormi o data 8-9 ore, sau macar 30 de minute dupa amiaza.
Cat timp ai un program incarcat, ai parte de oboseala fizica, si somn adanc imediat ce intri in pat. Cei care dorm 8-9 ore in fiecare noapte nu se odihnesc la fel de bine.
Am fost in ambele categorii, stiu ce zic. Cu 6 ore de somn pastrezi ritmul, chiar daca mai caști.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2022 | a răspuns:

Ăsta e bioritmul tău!
Eu zic că e bine dacă te trezești la ora șase în fiecare dimineață!
Încearcă să te culci la ora zece seara!

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2022 | a răspuns:

Esti obosit cand te trezesti? Ai grija la ce mananci cand te culci, cand este ultima masa luata?; cand ai facut ultimele analize?, ai ceva care te preocupa peste masura?, serviciu greu? etc. Da-ne mai multe detalii! Numai bine!

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2022 | a răspuns:

Și chestia asta e o problemă medicală. E pe baza de stres probabil sau altă cauză. Ar trebui să mergi la un medic somnolog și vezi ce spune. Poate o sa iti de a tratament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2022 | a răspuns:

Probabil corpul tău este obișnuit sa se trezească la acea ora. Încearcă, chestia asta-Când te trezești la 6, stai in pat.Chiar daca te plictisești, stai acolo. Fără telefon/laptop/TV. Stai cu ochii închiși si te gândești la un film sau ceva de genul (nu la probleme), Faci asta o săptămâna. Pana la 8/9 sau ora la care vrei sa te trezești.Nu te ridici din pat, nu faci nimic altceva decât sa stai cu ochii închiși. Ca un "bonus" poți sa pui telefon o aplicație cu white noise. White noise e sunetul ala de ploaie, mare etc. Si stai si asculți. Creierul e foarte complex, dar datorita neuroplasticitatii, îl poți modela. Într-o săptămâna vei reuși sa îl înveți sa doarmă pana mai târziu. Pe lângă chestia asta, in alea câteva ore cat stai in pat cu ochii închiși, creierul tău se odihnește! Atâta timp cat nu calculezi ceva, nu folosești telefonul/laptopul sau TV-ul...el se odihnește.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Ianuarie 2011
Andreeiutzav întreabă:

am si eu o intrebare pentru voi:* dk ma culc devreme seara ma trezesc tarziu, iar dk ma culc tarziu ma scol devreme:| cum vn asta? Mz:*

1 răspuns
trimisă pe 8 Septembrie 2017
Robotzzzi întreabă:

Salut.Dorm foarte mult cate 12- 13 ore pe noapte.Ma culc devreme la 10- 11 ma scol la 12- 1 si asa patesc si daca ma culc mai tarziu ma scol tot la 12- 1.Nu ma pot trezi nici cum mai devreme si daca ma...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 13 Decembrie 2013
AntoniaOrman întreabă:

Eu in weekenduri ma culc destul de tarziu si ma trezesc foarte devreme. Cum sa fac sa ma trezesc mai tarziu?

1 răspuns
trimisă pe 4 Octombrie 2020
Robertmihai133 întreabă:

Sunt clasa a noua și a început sa- mi placa o fata si de atunci dorm nașpa, ma culc tarziu si ma scol devreme si nu simt sa mănânc (iar mie chiar imi place mâncarea) stiti din ce cauza?

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Februarie 2011
KidduHerexD întreabă:

Hi TPU! am o porblema destul de mare sau cel pootin asa o consider eu! nu pot dormii noaptea ma culc pe la 10 de obicei si ma scol la 5:45 de ceele mai multe ori si tot nu pot dormii sunt tot felul de...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 minute
IonelFely întreabă:

Daca am PDW foarte mare, adica 38, 9 (valori normale 10-18) ce investigatii sa fac? Dintre toate analizele acelea anuale doar PDW este crescut si VSH 1H este mic, adica 3 (valori normale 5-12).

0 răspunsuri
trimisă acum 42 minute
raulrx întreabă:

Salut! In ultima perioada(cam aprox un an) in unele nopti ceva imi intrerupe somnul. De exemplu visez si dintr- o data ceva apare brusc si "ma trezesc", eu sunt constient dar urechile produc un zgomot...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
anonimforlife întreabă:

Bună TPU! am luat acum 3 zile ovule pentru infecție vaginală cu antibioticul clinamicida (sper ca am scris corect). (doar unul din 3 câte erau) m- am gândit să nu fiu alergică sau ceva de aia ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Antmrvd întreabă:

Buna! Astazi am avut un bufeu ft mare in masina, deodata mi s au dilatat venele, am inceput sa- mi fie enorm de cald, enorm, simteam ca lesin ca parca inima nu mai bate si ca voi pica, a durat putin, mi-...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii