Pune o întrebare

Sănătate

în 1 Octombrie 2022 | anonim_4396 a întrebat:

Poate cineva sa imi zica, cum as putea sa slabesc? Gen stiu de deficitul caloric. Dar altceva ce mai pot face? Vreau ca pana de 18 ian. Sa slabesc macar 4 - 5 kg! Va rog din tot sufletul meu, imi puteti spune? Exemple de Exerciti, si alte chestii care ajută la slăbit!

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 1 Octombrie 2022 | anonim_4396 explică:

Cu deficit caloric și fără să ai probleme de sănătate poți slăbi în 4 luni și 8 kg.
Deficit caloric 500 calorii pe zi x 30 de zile = 15000 calorii = 2 kg de grăsime
2 kg grăsime slăbit pe lună x 4 luni până în ianuarie = 8 kg slăbești
Nu trebuie decât să calculezi caloriile zilnice și să tai 500 de calorii zilnic.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 2 Octombrie 2022 | a răspuns:

Doar renuntand la carbohidrati, dulciuri si sucuri se poate pierde 4-5kg intr-o luna.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Octombrie 2022 | a răspuns:

Pai cum crezi ca poti slabi? fa miscare multa, orice miscare si mananca mai putin! fructe poti manca oricat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Octombrie 2022 | a răspuns:

Slăbitul este o artă. Deficitul caloric este secretul, dar cheia este nivelul de glucoză din sânge. Cu cât mai bine poți tine acel nivel scăzut, cu atât mai mult slăbești(aka folosești acizii grași în loc de glucoza).

Deci deficit caloric 30% + un nivel scăzut de glucoză are o eficiență maximă.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Octombrie 2022 | a răspuns:

Sport și dietă mane

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 2 Octombrie 2022 | a răspuns:

Da, stiu eu! Vezi ca ti-au spus in raspunsuri mai jos! Da mie raspuns castigator!; cel mai bine se slabeste cu prietenii afara, si intrii in casa rar, dupa ce joci fotbal si bei apa de la cismea pana ti se face foame, dupa care mai bei o data apa de la cismea si mai stai putin afara, pana intrii fiert in casa! Te duci sa faci pipi, dus, iei un alt pahar cu apa si stai putin pe canapea fara a da explicatii parintilor, decat sugerezi ca vrei sa mananci si sa dormi! Asa se slabeste, si vei visa si urat garantat, ceea ce face ca tu sa transpiri in somn dupa atata apa, fiind fiert; fara dulciuri si prostii! Hai bafta... sa nu uiti sa iei micul dejun cand iesi afara si intrii la pranz sa mananci cateva sandwiches, dupa care fugi iar afara cu mingea de fotbal obligatoriu! Paracetamol, Ceai Rosu, Miere, Lamaie ori Limonada, Orez cu Lapte, Ciorba Seara si Carne fiarta; vezi sa nu racesti!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Iunie 2009
Anonim_9586 întreabă:

Imi puteti spune un regim de slabit, macar sa slabesc pana la 47 de kg?

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Ianuarie 2012
M1R3L întreabă:

Buna TPU imi puteti spune si mie cum pot slabi mai repede(in afara de alergari si inot). Eu vreau sa slabesc la burta dar nu stiu cum, va rog dati-mi exemple de exerciti. Puteti sa-mi dati videouri...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Septembrie 2012
aNNdreih7x întreabă:

Imi puteti spune o reteta de slabit? Am 13 ani si 48 de kg si am burtica. Vreau sa slabesc si eu macar pana la 42 de kg si dupa aia vreau sa fac si niste "patratele" Dau fundita :)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2012
Raluu13 întreabă:

Buna TPU.:x.Ma puteti ajuca cu o cura de slabire,idei,eu nu stiu,ce as putea manca,si idei de exercitii pentru slabit, vreau sa slabesc la picioare si burta, ma puteti ajuta?

6 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2018
GenRex întreabă:

Cine îmi poate spune mai multe detalii despre deficitul caloric?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
ancaanca2344 întreabă:

Buna. Dacă am întârziere mintală ușoară, boala mi se poate agrava odată cu inaintarea in vârstă sau așa voi rămâne cum sunt acum? Mentionez ca am 19 ani. Nu vreau să mi se agraveze. Ce pot...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Florazul15 întreabă:

M- am inecat cu cartoful prăjit. În timp ce mestecam cartofii am luat o gura de apă, și am tras pe partea cealaltă o bucățică din cartof și de atunci îmi vine să tușesc. Îmi va trece acea ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Rony23 întreabă:

Am decorat camera cu o bandă led albastră și aș vrea să știu dacă această lumină albastră este dăunătoare pentru ochi?

4 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
melse întreabă:

Buna! sunt pe tratament medicamentos de ceva vreme si luam quetiapina, pastilele mici albe rotunde iar acum de la farmacie am primit pastilele de quetiapina cele mari si roz... au acelasi gramaj, tot...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii