Pune o întrebare

Sănătate

în 14 Decembrie 2011 | anonim_4396 a întrebat:

Am 15 ani si vreau sa am muschi.Joc fotbal dar nu prea am muschi. Vreau sa imi spuneti ce sa fac ca sa am(exerctii sa fac, cate si cat timp). Fara sala ca nu este asa ceva pe la mine. FUNDA!

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 14 Decembrie 2011 | a răspuns:

La 15 ani esti inca in dezvoltare. Muschii tii formezi in timp, trebuie multa munca, sport.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Decembrie 2011 | a răspuns:

Poti face flotari.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Decembrie 2011 | a răspuns:

Poti sa mergi la sala de 2-3 ori pe saptamana timp de vreo 3-4 luni si iti faci muschi imediat dar sa incepi cu exercitii usoare deoarece daca incepi cu exercitii grele corpul tau nu va fi obisnuit si vei face febra musculara imediat sper ca te-am ajutat

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Iulie 2011
cristianorudi7 întreabă:

Eu am 17 ani si jumatate, 52 de kg si 1.75 inaltime. Fac fotbal de 5 ani. As vrea sa ma ajutati cu niste lucruri: 1. Spuneti-mi si mie ce exerctii trebuie sa fac acasa astfel incat sa imi creasca masa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 Aprilie 2014
ViperS16 întreabă:

am o asa intrebare:):) am 95kg si vreau sa ma duc la sala sa- mi fac "press si muschi" ce aparate imi propuneti si cate ori pe saptama se recomanda sa ma duc la sala? Si ce fel de alimentate...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie 2017
maxpaynelol întreabă:

Am 14 ani, 1, 77 m, 60 kg. Sunt slab si vreau sa pun muschi pe mine. Nu am timp de sala. Îmi puteti spune ce sa fac, exercitii, de cate ori etc?

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Septembrie 2015
Panteras întreabă:

Salut, am 16 ani si merg la sala de fitness aproape zilnic, as dori sa evoluez mai mult, mai bine si mai corect pentru a face "muschi" Am deja cateva luni de sala si as vrea sa stiu ce exercitii as...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie 2011
mdany întreabă:

As vrea sa imi spuneti cei care practicati culturism sau a-ti practicat, dupa cat timp s-au vazut rezultatele. Aaaa si era sa uit.Eu unul nu vreau sa folosesc nici un fel de supliment si nici creatina.Credeti...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Sportacus123 întreabă:

Aseară după ce s- a terminat programul la muncă mi- a spus un coleg să mă îmbrac mai repede și lucrul ăsta banal m- a enervat și parcă îmi venea să- l lovesc. De unde vine agresivitatea asta?...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna TPU tocmai m- am trezit din somn pentru ca nu știu ce s- a întâmplat. încercam sa ma mișc nu puteam încercam sa vorbesc nu puteam tot ce puteam ss fac e sa privesc in jur și simteam ceva o ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Carmen133 întreabă:

Bună ziua! Cât tine o reacție adversa la antibiotice? (penicilina) Cum se deosebește (prin ce) o reacție adversa fata de o alergie?

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Rubenrubeno întreabă:

Buna am dureri la spate lombara jos pe mijloc ce se poate face? Poate fi din cauza ca sunt in crestere sau? Am ceva nerv sau ceva miscat?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Civilizațiiextraterestresuperioare întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii