Pune o întrebare

Sănătate

în 17 Ianuarie 2019 | a întrebat:

Am 16 ani si as vrea sa ma apuc de sală si as vrea niște proteine sa cresc cat de repede posibil în mușchi ce îmi recomandați.
Mulțumesc!

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 17 Ianuarie 2019 | a răspuns:

Iti recomand ceva mai bun decat sala, la 28 lei, am cartea il urmez, acolo e absolut tot, plan de antrenament, pasi cu poze la fiecare exercitiu in parte, m-as bucura sa alegi calistenica in loc de pompatii aia de la sala.
http://www.elefant.ro/......23273.html

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 17 Ianuarie 2019 | a răspuns:

Nu există proteine ca să crească rapid mușchii. Mușchii cresc prin antrenament și alimentație corespunzătoare, într-un ritm dictat de organismul tău, de antrenamentul făcut cu cap, în timp, de o alimetație corespunzătoare. Organismul nu poate procesa, metaboliza, zilnic decât o cantitate limitată de proteine. Ce îi dai în plus, se elimină apoi ca produs de excreție prin urină. adică îți chinui rinichii de care ai nevoie și mai târziu, doar atât. Apucă-te de sală, fii conștiincios și mușchii îți vor crește. Graba strică treaba.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2019 | explică (pentru sadrian46):

Multumesc!

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2019 | explică (pentru sadrian46):

Ce proteine mi-ai recomanda ceva ieftin nu foarte scump

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2019 | a răspuns (pentru Girbita_Sami_1999):

Oua de la tara, pui, mazare, migdale, iaurt, ulei de masline.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2019 | a răspuns (pentru Girbita_Sami_1999):

Cea mai ieftină proteină se găsește în șoricul de porc. Nu este de cea mai bună calitate pentru mușchi, dar este bună pentru cartilagii, din genunchi șira spinării, etc. Alte proteine ieftine sunt în rinichii și ficatul de porc și vită. Și în lapte. Și în ouă.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 17 Ianuarie 2019 | a răspuns:

Consulta înainte un nutritionist!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Decembrie 2012
klawdiu întreabă:

Sal TPU.As vrea sa ma apuc de sala, sa imi cresc masa musculara mai ales la brate.Ce imi recomandati proteine/creatina? DAU FUNDA!

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Martie 2016
Ionutz_Bogdanelu_1995 întreabă:

Cum cresc repede muschi la sala?

9 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2013
PaulGrozavul întreabă:

Salut, am 19 ani și sunt ca-m uscat as vrea sa ma apuc de sala dar vreau sa fiu și niște proteine ca sa se vada ceva cât mai repede ce îmi recomdandați voi sa iau?

7 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie 2011
NicEbOy întreabă:

Sall am 13 anii si la anul' ma duc la liceu si vreau sa ma apuc si de sala dar vreau sa iau si proteine pentru a ma dezvolta mai repede. Ce proteine recomandati? Funda

9 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie 2018
godzila007 întreabă:

Salut, vreau sa ma apuc de sala ca am facut putina burta, dar vreau sa cresc si in masa, ce proteine imi recomandati? Eu am mai facut acum doi sala. (Am 174 cm lungime si 78 de kg)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
ApareceAlexandra întreabă:

Bună, am purtat o pereche de adidasi care ma atrangeau câteva zile și s- a învinețit o unghie de la picior foarte tare și la începută durea foarte tare și nu puteam sa o ating sau sa pășesc,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
ApareceAlexandra întreabă:

Bună, am purtat câteva zile o pereche de adidasi care m au strâns și am făcut bășici adânci care s au jupit, va rămâne semn? Și un deget de la picior s- a învinețit foarte tare e mov închis...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
MironMihaela întreabă:

Buna seara! O problema sensibila..M.am ranit cred de la un supozitor tare care s- a rupt..si de o luna ma tratez cu hemorzon, cicatridina, carpicon si nu trece senzatia asta de rana, arsura.Doar noaptea...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
IonelFely întreabă:

Daca am PDW foarte mare, adica 38, 9 (valori normale 10-18) ce investigatii sa fac? Dintre toate analizele acelea anuale doar PDW este crescut si VSH 1H este mic, adica 3 (valori normale 5-12).

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii