Pune o întrebare

Sănătate

în 22 Iunie 2017 | a întrebat:

Salut am 17 ani, 1.72 si ~90kg. Inainte sa pun intrebari o sa incerc sa raspund la cateva :
- am un stil de viata nesanatos, nu dorm indeajuns (4-5 ore de la 1 seara pana dimineata), mananc tampenii si beau sucuri acidulate.
- am mai facut sala, dar doar 1 luna
- sala o sa pot incepe iar sa fac doar din Septembrie

Rugamintea mea ar fi sa ma ajutati, va rog, cu un mic plan/sfaturi despre alimentatie daca nu pentru slabit, cel putin sa ma mentint pana o sa merg la sala din nou. Mersul cu bicicleta ajuta? Am inteles ca arzi extrem de putine calorii.

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

1 răspuns:

în 22 Iunie 2017 | a răspuns:

Evident ca ajuta, orice tip de miscare ajuta. Renunta la acele "prostii" pe care le manaci pentru inceput si incearca sa faci orice tip de miscare. Ai putea sa iesi si la alergat, e vreme frumoasa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Aprilie 2014
Alexandra4153 întreabă:

Vreau pana in iunie- iulie sa dau jos burtica.Cam 5- 6 kg as vrea sa slabesc.Ce plan de exercitii as putea sa- mi fac? M- am gandit sa fac la bicicleta de camera, abdomene, genoflexiuni.Dar cate...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai 2022
LupusDei1993 întreabă:

Buna ziua, vreau sa am un stil de a ma hrani mai bine ca sa slabesc la 75 de kilograme pana in toamna. Acum am 90 de kilograme si cand am inceput cura aveam 93 de kilograme acum o saptamana si 4 zile. ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 20 Februarie 2018
anonim_4396 întreabă:

Ce se intampla daca beau seara de seara sucuri acidulate, mananc dulciuri multe si dorm maxim 5 ore?

8 răspunsuri
trimisă pe 5 Septembrie 2017
anonim_4396 întreabă:

Mersul pe bicicleta este sănătos și câte calorii arzi?

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2011
kakarotssj întreabă:

Merg la sala, 17 ani, 1.72, dupa fiecare antrenament stau atarnat de bara ma ajuta sa mai cresc in inaltime? Nu fumez, nu beau, o alimentatie cat de cat corecta mananc margarina cu omega 3 si 6(zi de...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Alexandraruxyyna întreabă:

Buna! Am o problema, de câteva zile, aproximativ o săptămână, îmi pica excesiv de mult par. si inainte nu imi pica absolut DELOC. Brusc, îmi pica foarte mult. In fiecare zi adun de pe jos, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Andrei199114 întreabă:

Salut daca consum apa multa, imi dispare senzatia de foame?

5 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Alexandramai1912 întreabă:

Buna,purici sunt rezistenti la apa?

10 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
LarcerGHORANCH întreabă:

Ce se întâmplă dacă spargi un balon cu heliu și apoi inhalezi?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii