Pune o întrebare

Sănătate

în 27 Ianuarie 2011 | a întrebat:

Salut am o intrebare urgenta si sunt disperat...cand fac muschi adica ridic greutati trebuie sa ridic putin cu o greutate mare sau sa ridic mult cu o greutate mica pentru a face muschi mai eficient?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 27 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Eu, din cate am vazut la culturisti, ei ridica greutati dinacelea mici, dar de 100-200kg. fac 10-15 ridicari.deci cred ca daca ridici mai greu, dar mai putin faci mai repede si mai bine muschi

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 27 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Prima data, incerci cu greutati mici si putine repetari.Mai apoi, continui cu greutati mai mari si cresterea numarului de repetari.

Un ghid bun il gasesti aici:
Partea I:
http://www.slabute.ro/......atori.html

Partea aII-a:
http://www.slabute.ro/......ea-ii.html

Partea aIII-a:
http://www.slabute.ro/......a-iii.html

Partea aIV-a:
http://www.slabute.ro/......ea-iv.html

Si ultima parte, partea aV-a:
http://www.slabute.ro/......tea-v.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Daca tin eu bine minte instructorul meu a zis ca pentru slabit repetari multe cu greutati mici, atlfel risc sa fac muschi (eu aveam tendinta sa pun cat mai multe greutati, pentru ca aveam impresia ca o sa slabesc mai repede), deci cred ca poti sa faci repetari cu greutati mari cat timp rezisti tu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2011 | explică:

Eu vreau sa fac muschi nu sa slabesc

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Ianuarie 2014
GrappHix întreabă:

Pentru masa musculara trebuie greutati cat mai mari sau se poate si cu o greutate mica dar mai multe repetitii?

31 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie 2016
Eugeniusu întreabă:

Buna, TPU. De doua luni am observat o deformare mica in zona aceea de la gat spre umar, cred ca e vorba de osul ala de deasupra pieptului (clavicula). Se vede putin mai scos in sus osul (chiar deasupra...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Februarie 2016
Eugeniusu întreabă:

De doua luni am observat o deformare mica in zona aceea de la gat spre umar, cred ca e vorba de osul ala de deasupra pieptului (clavicula). Se vede putin mai scos in sus osul (chiar deasupra umarului)....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Iunie 2018
mising23 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala(pentru greutate, muschi) dar sunt cam mic de inaltime (15 ani, 1. 60cm ) si am auzit multe zvonuri ca daca faci sala nu te mai inalti. Sfatul vostru care ar fi? Sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 Aprilie 2011
ramires10 întreabă:

Hi alll.Cum pot face muschi pectorali? dar vreau exercitii pentru. acasa. fara sa ridic greutati.

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 52 minute
Mimi26567 întreabă:

Buna! Ce se intampla daca m- a muscat un caine de mana? Muscatura nu este adanca deloc doar mi- a zgariat pielea.A curs foarte putin sange, ca atunci cand te julesti.Cainele nu cred ca e vaccinat.Trebuie...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
AndreiB230A întreabă:

Salut TPU. am o problema cand merg pe strada ametesc. nu tot timpul. nu mai la eforturii ma doare spatele la eforturi si ametesc. stie cineva de ce? am fost in magazin. sa cumpar Detergent de 10 kg....? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
SoulMind25 întreabă:

Buna Am o problema pe care nu știu cum să o rezolv Ideea e că sunt obsesiv compulsiv iar la locul de munca nu reușesc să mă concentrez 100% pentru că mintea îmi zboară în altă parte, am...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
Vlad230 întreabă:

Salut, am făcut operația de circumcizie acum o zi, și a decurs totul foarte bine, doar ca am o sensibilitate foarte mare la glandul penian, dinainte să mă operez, și acum fiind eliberat nu pot...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii