Pune o întrebare

Sănătate

în 25 August 2018 | a întrebat:

Salut, am o problema, si sper sa ma puteti ajuta...
Deci sa incepem asa.
Am 18 ani si 1.80 si cam 57 de kg.
Nu sa ma ingras efectiv sunt foarte slab, deci nu stiu ce sa mai fac.
Are rost sa iau proteine/creatina?
Tin sa precizez ca nu prea mananc carne.
Funda!

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 25 August 2018 | a răspuns:

Nu carnea ingrasa. Da, esti cam slab. Dar trecand de 20 de ani te vei ingrasa aproape fara voie. Daca fortezi acum, vei deveni obez. Lasa-ti organismul in pace.

Răspunde

în 26 August 2018 | explică (pentru ColorPage):

Multumesc de sfat, mi-a mai zis cineva ca dupa 20 de ani ma ingras, cei drept pe la 7 8 ani aveam 45-50 kg si m-am inaltat de la 150-la 180 foarte repede..probabil si de asta am slabit

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2018 | a răspuns (pentru mihai17707):

Da, cand te lungesti, nu te ingrasi. E impresia de slabire.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 25 August 2018 | a răspuns:

Carbohidrati/grasimi ca sa te ingrasi si proteine pentru masa musculara (pentru sala). Daca nu poti manca destul, ia-ti un gainer (are de toate) sau doar proteine daca asta nu poti manca destul. Proteine iti trebuie intre 1, 5-2g/kg, carbohidrati 300g+, grasimi 60g-90g, calorii 2500+.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 August 2018 | a răspuns:

Fa-ti un control medical. Medicul de familie stie ce este. Daca esti sanatos, lasa organismul sa-si urmeze drumul. O sa vezi ca peste vreo 10 ani o sa se ingrase singur.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 August 2018 | a răspuns:

NU-TI IMBOLNAVI ORGANISMUL CU PROSTII. Mananca sanatos si fa miscare in aer liber. Ai suficient timp sa te mai ingrasi. Da: esti cam slab.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 August 2018 | a răspuns:

Faci cumva sala de vrei sa iei creatină? Dacă răspunsul e nu, nu are rost sa iei. Tu ai nevoie de ceva care să îți ajute corpul sa asimileze hrana, se pare că ai metabolismul rapid. Îți recomand sirop biomed 6 cu 30min înainte de masa de prânz și de seara și o pastilă de vigantoletten de 1000 pe zi.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Mai 2012
HelpMePlease343 întreabă:

Buna am 16 ani si as vrea sa ma ingras si nu stiu cum. am 65 kg si 1.80 inaltime. Fac mult sport si mananc mult si sanatos dar tot nu ma ingras! as vrea sa iau niste proteine sau/si creatina, ar trebui...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Februarie 2016
CoRrUpT3D întreabă:

Vreau sa imi cumpar proteine dar nu stiu ce sa aleg. Ma gandeam la : http://www.4fit.ro/product/creatine- xplode- 500g sau http://www.4fit.ro/product/essential- platinum- 100- whey- 907g. ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Ianuarie 2018
Radu_Traian_1992 întreabă:

Ce proteine imi recomandati pentru masa musculara mai rapida. Am cam 1.80 metri si 60 kg. Si sunt slab "aproape se vad oasele" creatina m- ar ajuta? Sau sa mai iau ceva proteine pe langa creatina....? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2017
tiranianuuu întreabă:

Am o problema cu corp- ul nu pot sa ma ingras am 17 ani si 43 Kg... efectiv nu pot, si nu este vorba "Ca nu bag la mat" Din potriva mananc de 6- 7 ori pe zi. poate e ca fumez dar nu stiu ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2011
Bogdan_3052 întreabă:

Am o problema. Am 1, 84 si 66 de kg si vreau sa ma ingras. Mananc destul de mult mai ales seara dar nu se pune pe mine. Nu stiu ce sa fac sa ma ingras pentru ca sunt destul de slab. Ce sa fac sa ma pot...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Lalal66 întreabă:

Mi- a aparut un lipom pe mana stanga foarte mic care nu doare la atingere si abia se vede. Stiu ca este ereditar mama mi- a zis ca a avut si ea. Mai stiu faptul ca apar dupa interventii chirurgicale adica...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Andrei200300 întreabă:

Am 20 ani, 180cm și 95 kg, acum un an aveam 85kg, de atunci am început sa am probleme cu stomacul(din cauza ca eu mâncam foarte rapid) am început sa am diaree unele zile, scaune verzi, și am ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
LaviniuA întreabă:

Intrebare: daca faci omleta si folosesti putin ulei, e mai sanatoasa? Ca nu- mi dau seama care anume e problema cu prajeala. Temperatura uleiului? Temperatura mancarii? Materialul tigaii? Astea? ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Alexandramai1912 întreabă:

Buna,daca am dat cu aroxol pe lenjerii trebuiesc neapărat spălate?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii