Am si eu o problema...am anxietate si am fel de fel de incindente in care am atacuri de panica. Imi este frica sa stau singur acasa si am o obsesie de a stii ca cei dragi sunt bine asa ca ii sun excesiv. O rog si exasperez pe mama in fiecare seara sa mi raspunda la telefon. Daca nu imi raspunde, fac atacuri de panica... încep sa o sun pe bunica (parintii mei fiind divortati si o am numai pe mama, iar tata nu prea ma sustine), iar daca nu raspunde nici ea, plang, vomit,etc,etc. Sau, foarte des, imi fac griji pentru urmatoarea zi, traind in viitor, ca de exemplu : mama nu imi va raspunde, nici bunica, ce sa ma fac, etc. Am uitat sa mentionez un lucru: nu merg singur nici in ruptul capului (fara mama,bunica, prieteni) si de aceea cand am atacuri de panica nu ies afara. Nu uit sa mentionez ca am o varsta frageda si ma vizitez saptamanal psihologul. Multumesc si sper sa ma ajutati cu un sfat!

In cazul tau, parintii nu are trebui sa te lase singur acasa. Pana si compania unei pisici ti-ar face un mare bine!
De asemenea, te va ajuta si preocuparea pentru semeni -sa cauti sa ajuti oamenii pe orice cale posibila. Si aici pe TPU ai posibilitatea sa o faci; este imposibil sa nu ai o solutie la multimea de intrebari care se pun zilnic aici. Preocuparea pentru altii iti va face mult bine -si lor, dar si tie; pentru ca asa am fost creati.

Totul vine de la tine. Stiu ca este foarte greu sa te controlezi, dar incearca in fiecare zi sa nu mai suni asa des rudele si sa gandesti pozitiv. Ele sunt bine. Mergi singur pana la magazin sau plimba-te singur prin jurul casei tale si asa usor usor o sa iti invingi teama. TU esti singurul care poti face asta si o sa poti pentru ca nu trebuie sa stai cu frica "daca se intampla ceva", "daca mi se face rau", " ce o face mama", etc. Viata este dura intr-adevar, dar si daca stai numai cu parintii si daca stai singur tot ti se pot intampla lucruri. Asa ca fii mai curajos! O sa fie bine! Si daca ai o varsta destul de frageda(ma gandesc undeva la 12-14ani) lucrurile se vor mai schimba in viitor, o sa te faci mai mare si o sa vrei sa ramai putin singur. Stai linistit si invinge-ti temerile ca ai o viata de trait!

Cunosc senzatia, anxietatea si restul problemelor se datoreaza problemelor tale din familie,
La ce se rezuma atacurile de panica? deoarece difera pot fi voluntare sau involuntare.la mine atacurile de panica consta in furnicaturi in anumite zone "funte, spate, care apar cand ma aflu intr-un mediu nou, si din diferite cauze ma simt rusinat.
Muzica este un remediu practic, in special "soul music",

Și eu am probleme de anxietate de ceva timp, dar nu în genul a ceea ce ai tu. Ți-aș fi recomandat un psihiatru pentru tratament medicamentos, dar ai specificat că ai o vârstă fragedă și nu știu cât de indicat ar fi.Eu cred că ar trebui să începi prin a îți învinge frica de a merge singur. Nu o să poți depinde toată viață de părinți, bunici, e foarte clar, e realitatea crudă și trebuie să fii conștient de asta. Ai putea spune cam când au început aceste stări? Și eventual câți ani ai, pentru a-mi da seama mai bine. Cu psihologul cum e, te ajută cât de cât?