Pune o întrebare

Sănătate

în 9 Noiembrie 2017 | a întrebat:

Fac sala si dimineata sunt la scoala si nu prea am ce sa mananc acolo, iar dupa ore cam pe la 2 merg la sala si ma simt asa fara putere si chef
Ceva sugestii cu ce as putea manca?

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 10 Noiembrie 2017 | a răspuns:

Ia-ti pachetel de acasa!
Un sandvis cu branza, salam, ori ham, ori ou, cu rosii, castrevti sau salata. Un ou fiert cu paine, branza, orice nu cureg, poti pune intr-o punga, sau cutie si lua cu tine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Noiembrie 2017 | a răspuns:

Pai odata ce nu mananci, iti dai seama ca nu ai energia necesara ca sa tragi de fiare. Daca nu te alimentezi, chiar daca mergi la sala, nu ai cum sa iti dezvolti masa musculara.Nutritia reprezinta 70% din rezultatul dorit, restul reprezinta sala.Iti recomand, asta depinde de ce iti doresti, de matabolismul tau, o dieta bazata pe proteine si mai putini carbohidrati.Mancarurile bogate in proteine sunt:oua,peste,pui, branza, carne de vita. Poti asezona acestea cu legume, orez brun, cartofi dulci.Acum poti sa mai mananvi si cate o pizza sau ce iti doresti, o zo pe saptamana se poate face asta. Daca ai bani mai poti adauga niste amino, creatina si proteine.Bafta

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Martie 2014
GeorgianaDragus întreabă:

Buna TPU.Am 157 cm si 50 kg (fata). Merg la sala de aproape o luna. Daca merg, pot manca orice? Caci chiar nu ma pot abtine mi- e imposibil. Dimineata mananc un fruct, dupa scoala o salata si merg la...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2015
anonim_4396 întreabă:

Salut,TPU! Ce mananc inainte sa merg la sala dimineata?

6 răspunsuri
trimisă pe 30 August 2013
Goldenboy97 întreabă:

Incepe scoala si nu stiu ce sa fac. Sunt obisnuit sa mananc odata la 2- 3 ore, nu ma intelegeti gresit, mi- e frica sa pierd din masa musculara la care am muncit toata vara. Dimineata mananc bine dar...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 20 Aprilie 2010
cosmin986522 întreabă:

Sall mie imi place sa merg pe la sala de forta cu prieteni dar de ceva timp cand sunt in timpu scolii nu prea mai am chef de sala (ma trezesc dimineata la 6 si ceva). Ce as putea face sa-mi treaza plictiseala...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2019
wolfves întreabă:

Cum pot sa scap de constipatie? De vreo 2 ani ma confrunt cu ea, ma simt balonata dupa ce mananc, cateodata mi- e putin greata. Recunosc ca nu prea beau apa, termin o sticla de 2l in 2- 3 zile, nu ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
GEORGIANA3489 întreabă:

Buna tuturor ma confrunt cu o problema, menstruatia mea nu da semne sa imi vina mi- a intarziat 3 zile si am stari de voma dureri de burta dar degeaba.Acum 3 sap am avut un contact sexual cu partenerul...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Twister09 întreabă:

Salutare, de ce dimineața, ma trezesc cu nasul infundat? Adică nu tot nasul, ca doar o nara ori stânga ori dreapta

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Mimi26567 întreabă:

Ce clinici de analize sunt ok?

3 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
anabla12 întreabă:

Salut vreau sa îmi răspunde rapid dacă a mai pățit cineva din voi as aceea de sâmbătă seara m- a luat o durere foarte tare de cap și aveam o stare de rău voma, somnolenta simțeam asa ca îmi...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii