Pune o întrebare

Sănătate

în 3 Iulie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Salut.
O zi la sala am facut mult pentru biceps., ma cam durea. peste 2 zile, adica azi, am mai facut putin la biceps. si ma cam doare bicepsul de la bratul drept. e posibil sa fi facut o intindere. sau care e problema si ce sa fac?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 3 Iulie 2012 | a răspuns:

Bicepsul e o grupa mica, probabil cea mai mica, si se supra-antreneaza destul de usor.

Daca vrei progrese, baga 3 exercitii a cate 3 serii de 10 repetari ( cand poti mai multe, maresti greutatea ), o data sau maxim de 2 ori / saptamana, e suficient. Mai mult deja te supra-antrenezi, si pe langa faptul ca o sa ai progrese mediocre o sa te si doara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2012 | a răspuns:

Da,se poate dar asta doar daca te doare ingrozitor de tare bicepsul.Sincer nu cred ca se poate face asa ceva in 3 zile. In orice caz, mie mi s-a intamplat odata ceva de genul dar m-am speriat degeaba, probabil nici tu nu ai nimic. Ia un Nurofen Forte(eu cel putin asa am luat ca sa-mi cedeze durerea) si nu mai exagera cu exercitiile, fa o pauza si apuca-te dupa vreo saptamana sa lucrezi in acea zona. Sper ca te-am ajutat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2012 | a răspuns:

Salut nu ai facut intindere e doar o febra musculara winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Februarie 2021
ovidiujoker15 întreabă:

Salut TPU. Am fost luni saptamana asta la sala, sunt la inceput si fac full body saptamana asta, azi e miercuri si urma sa ma duc la sala. Luni am facut pentru spate, tractiuni pronatie 48kg piept...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2012
DuTzZeLiAn întreabă:

De curand m-am dus si eu la sala insa cred ca nu m-am incalzit bine si am facut intindere musculara la biceps... nu pot sa tin bratul drept... il am in forma de L. ce pot face pentru "dezmortirea? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie 2020
Anonim1232004160 întreabă:

Fac sala de 2- 3 zile si ce- i drept am tras destul de tare din a2a zi... Am avut o febra musculara foarte, foarte puternica incat nu- mi puteam intinde bratele in jos, gen le tineam in forma...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 9 Mai 2013
KaPy2 întreabă:

Am și eu o problema, ma doare bicepsul de la mana dreapta Astăzi am dat și eu 5 lovituri în boxer, ma străduiam sa dau 999, acasă m- a luat durerea de biceps, am făcut febra...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2015
ionutcatalin918 întreabă:

Am si eu o mica problema ma duc de 1 luna de zile la sala si am observat ca la exercitiile cu ganterele pentru biceps la, bratul drept nu prea am forta si sunt si dreptaci, cum pot capata forta si la ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 31 minute
Tufanelenacerasela întreabă:

Bună seara! Îmi poate recomanda și mie un psiholog bun pentru copii în Buzău? M am interesat și eu de mai mulți medici dar întreb cu gândul ca poate cineva a trecut prin asa ceva și știe un...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum o oră
Andrusk2 întreabă:

Buna! Sunt constipata de ieri. Azi am avut si un scaun cu sange. Chestia e ca nu ma doare in timp ce fac si nici dupa, ca ma gandeam ca sunt hemoroizi, voi ce credeti?

1 răspuns
trimisă acum o oră
PpyuiCornelyaa întreabă:

Mă doare capu de azi- dimineata și încă nu mi- a trecut am luat brufen pe la 12 și am mai luat și Nurofen acum pe la 5, dar încă mă doare și nu înțeleg de ce, aveți idee? Sau ce ar putea...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
nemur88 întreabă:

De cateva zile a inceput sa imi amorteasca mana. La inceput se manifesta doar cand foloseam mouse- ul (mana nu era rece) insa vad ca de scurt timp a inceput sa se manifeste si pe perioada zilei. Ce pot...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii