Pune o întrebare

Sănătate

în 17 Decembrie 2011 | a întrebat:

Salut, puteti sa imi dati un program de antrenament pentru maini si pentru abdomen si pectorali, zilnic? Am o gantera de 5 kg, 2 de 2.5 si fac baschet de 2 ori pe saptamana.

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 18 Iunie 2013 | a răspuns:

Salut, din pacate cu asa greutati nu ai cum sa antrenezi pectoralii, daca te apuci de sala imi scrii si iti dau un program de antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Aici gasesti ce ai tu nevoie http://www.accesorii-sport.myforum.ro/......-vt14.html

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Iunie 2012
joe2011 întreabă:

Imi puteti spune un program de antrenament cat mai eficient, dispun de o gantera de 12 KG, o haltera de 22KG si inca o haltera de 15 KG.doresc ca pana incepe scoala dupa vacanta mare sa arat cat mai bine....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2011
anonim_4396 întreabă:

Salutes! Puteti sa-mi recomandati si mie un program de antrenament pentru abdomen?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2014
BogdAn3L13 întreabă:

Am 13 ani 1, 52 m inaltime si 46 de kg. Cam care ar fi programul pentru o saptamana ca sa imi lucrez muschii de la picioare, maini, abdomen, pectorali si spate si ce alimente ar trebui ...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2012
sniper2998 întreabă:

Salut, as vrea si eu un program de un program de antrenament pe timp de saptamana, dar doar antrenament de spate, bicepsi, pectorali, sa dea rezultate foarte bune si foarte repede...

8 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2012
Anonim123321 întreabă:

Ce exercitii sa fac pentru ingrosarea maini(antebratului) cu gantera as vrea si un program de antrenament pentru asta(folosesc si un flexor) multumesc... cel mai bun raspuns primeste funda

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 51 minute
Taetae58 întreabă:

Buna,astazi mi am suflat nasul iau pe servetel erau doi viermisori mici..sunt paraziti intestinali?

2 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Alexalex1000 întreabă:

Am fost depistat cu glanda tiroida, e o boala gravă? Dau funda

5 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Zoink30 întreabă:

Am un coleg care nu a fumat nimic in viata lui si vrea ca sa incerce marijuana, sunt ceva riscuri? (nu am nevoie de rasp ca fumatul dauneaza)

24 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Sportacus123 întreabă:

Când încep munca de la 5, cum să dorm bine? De obicei mă trezesc panicat de mai multe ori pe noapte până la ora la care mă trezesc de tot, de frică că poate nu aud alarma.

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Civilizațiiextraterestresuperioare întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii