Salutes! Puteti sa-mi recomandati si mie un program de antrenament pentru abdomen?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 15 August 2011 | a răspuns:

Abdomene laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 August 2011 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
E foarte bun asta fale orcand vrei seara sau ziua.
daca nu-ti place asta fa 50-100 cate poti a cate 4-5 serii pauza 30 secunde sau 1 minut:)

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 August 2011 | a răspuns:

Abdomene laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 August 2011 | a răspuns:

Poti incerca astea: http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
http://www.youtube.com/watch?v=zHt_aZYH0Jk+continuarea aici:
http://www.youtube.com/watch?v=NU-8BDYVyv8&feature=related:)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Mai 2013
andreiush25 întreabă:

Imi puteti oferi un program de antrenament pentru abdomen si piept? (pentru acasa) Eu deocamdata fac acest antrenament si nu stiu daca e bun :D ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Octombrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Imi puteti spune un program de antrenament pentru piept (ceva gen foltari, pentru ca nu imi permit sa merg la sala) si abdomen?

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Ianuarie 2019
rtvgewrdv întreabă:

Ce program de antrenament recomandati pentru incepătorii la sala?

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Septembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

am 17 ani, 1.83m si vreau sa imi dezvolt masa musculara. puteti sa imi recomandati si mie un program de antrenament care sa se lege mai mult de gambe si antebrate.multumesc!

6 răspunsuri
trimisă pe 17 Decembrie 2011
Andrei008 întreabă:

Salut, puteti sa imi dati un program de antrenament pentru maini si pentru abdomen si pectorali, zilnic? Am o gantera de 5 kg, 2 de 2.5 si fac baschet de 2 ori pe saptamana.

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Maru99 întreabă:

In ce consta probleme/selecțiile la Dinamo București

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
mODIN întreabă:

Pentru cei care se uita la MMA: Daca Alex Pereira s- ar retrage in secunda asta, credeti ca ar merita mentionat in lista de "cei mai buni luptatori din istoria sportului"? Evident ca nu in Top 5, dar...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
VizireanuMihai întreabă:

Bună ziua! Am un bike hardtail și aș dori să îi pun un cadru full suspension. Pot face asta, deoarece mi- au spus colegii mei de la școală ca nu merge și că îmi trebuie tot un cadru hardtail....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Mai
radutz35 întreabă:

Salut am dat acum câteva zile probe la un liceu sportiv(Botoșani) și am scos La 50 metri unde la sub 7 20 de secunde La duble am făcut 61 La abdomene am făcut în 30 de secunde 26 La dribling...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii