Pune o întrebare

Sport

în 24 Iunie 2012 | a întrebat:

Ce exercitii sa fac pentru ingrosarea maini(antebratului) cu gantera as vrea si un program de antrenament pentru asta(folosesc si un flexor) multumesc... cel mai bun raspuns primeste funda

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Iunie 2012 | a răspuns:

Www.culturism.ro, da la exercitii si alege "antebrat", ai acolo exercitii explicate.
Daca lucrezi si biceps in aceeasi zi, sau alta grupa, lucreaza antebratul la sfarsit ( deoarece el participa deja la antrenamentul altor grupe si daca il epuizezi la inceput nu o sa le mai lucrezi pe alea ca lumea )

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 24 Iunie 2012 | a răspuns:

Depinde de varsta pe care o ai...

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iunie 2012 | explică (pentru elio):

15 ani.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 24 Iunie 2012 | a răspuns:

Sctura-ti mana si freaca cu degetul mare pielea de la incheetura mainii

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Ianuarie 2016
NimeniAltu15 întreabă:

Am nevoie de ajutorul vostru! Am un flexor palmar si o gantera reglabila de 20 kg acasa, imi puteti da va rog frumos un program de sala pentru acasa? Apropo ajuta flexorul la dezvoltarea muschiilor...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie 2011
Crysty96 întreabă:

SAll ce exerciti pot face ca sa am mana mai groasa si muschi la mana biceps triceps etc doar pentru maini am un extensor atat dar nu stiu ce exercitii pot face cu el pentru ingrosarea mainii cel mai bun...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Aprilie 2013
Annnonim întreabă:

Am o gantera de 10 kg. Va rog dati-mi un program cu ce exercitii pot face si repetarii, serii. Am 15 ani. Cel mai bun raspuns primeste funda! :D

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Septembrie 2019
ToxicUser întreabă:

Am si eu o intrebare! Vreau sa imi raspunda cei care stiu. Vreau sa imi antrenez antebratul foarte bine pentru a face skanderbeg. Deja lucrez de ceva timp. Am auzit de un muschi al antebratului...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 21 Iunie 2012
Anonim123321 întreabă:

am mainile foarte subtiri daca fac flotari si exercitii cu gantera mi se vor mai ingrosa? Multumesc anticipat!(cel mai bun raspuns care imi va spune ce fel de exercitii cu gantera primeste funda)...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

1 răspuns
trimisă pe 27 Aprilie
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii