Pune o întrebare

Sănătate

în 4 Iulie 2012 | a întrebat:

Am 14 ani. Fac sport de performanta de la varsta de 7 ani.(karate) Cred ca am trecut de stagiul flotarilor, genoflexiunilor si abdomenelor. Vreau sa trec la ceva mai indraznet. As dori sa stiu daca este bine sa ma apuc de sala. Am peste 1.70 si 54 kg.

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 4 Iulie 2012 | a răspuns:

Pai...greutatea normala ar trebui sa fie egala cu zecile de la inaltime minus 10, deci... dupa un scurt calcul reiese ca tu ar trebui sa ai 60 kg : 70-10=60.
Ma rog...in marea majoritate esti ok, dar ar cam trebui sa te ingrasi ca sa ajungi la greutatea normala.
Eu nu iti recomand sala, deoarece lucrand mai ales cu gantere si ''chestii'' de genul - te opresti din crestere... Dar, alte exerciitii usoare pentru VARTSA TA (nu trebuie sa faci ceea ce fac si cei de 30 care au un fizic mai ''aratos'') sunt binevenite.
Dar apoi te gandesti ca e SCUMP sa mergi o luna la sala. De ce nu iti cumperi o saltea izopren, te pui pe jos si incepi sa faci exercitii? Sau uita-te la videoclipuri de pe net?
Sau: alearga de sus pana jos pe scara (dezvolta muschii picioarelor), ia-ti doua sticle de 1 litru si fugi in parc cu ele in maini, plimba-te cu bicicleta, sari coarda, prinde un prosop de clanta usii, tine-l strans de un capat si apleaca-te spre clanta fara sa indoi prosopul
Sunt atatea metode IEFTINE si care DAU REZULTATE vizibile asupra muschiilor si a corpului in general, ca ai sa te miri de cate o sa auzi.
Iti doresc succes cu exercitiile si sa ai o vara faina!
Sper ca te-am putut ajuta.'
Fundita?

Răspunde

în 4 Iulie 2012 | a răspuns (pentru Eliene):

Nu conteaza asa mult greutatea raportat la inaltime, conteaza doar indicele de grasime, atat. Poti avea greutatea X doar din masa musculara sau din masa musculara + grasime.

Si sincer, nimic din ce faci pe saltea nu se compara cu sala happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 4 Iulie 2012 | a răspuns:

Uhhh,,, esti ok love struck

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 August 2016
stefan09472 întreabă:

am 13 ani si am 1.70 si sunt foarte slab, fac sport de performanta (Karate) de 6 ani si nu am masa musculara, credeti ca ar tebuii sa ma apuc de sală? Am 1.70 si 52 kg, dar sunt foarte...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2012
anonim_4396 întreabă:

Buna allz! Ce mai faceti? Va place sportu; ; ), vreau sa ma apuc de karate de la anul dar nu prea stiu :P, as dori sa fac cv de performanta. Voi ce practicati? Credeti ca ar fi penibil sa ma apuc de sportu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2014
Apostu_Narcis_1998 întreabă:

As dori sa stiu o sala de karate in Iasi. Nu vreau sa fac performanta ci doar pentru aparare ..si atac daca e nevoie. Care este diferenta intre stiluri si care m- ar ajuta pe mine cel mai mult? Mersi; ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Iunie 2022
Mihaimihai1234 întreabă:

Va salut baieti, vreau sa trec la sala obisnuita de 2h la ceva mai comex si anume sala combinat cu bazin, dar avand o varsta de 24h ( pentru cine intelege fenomenul) la nivel de performanta, e tarziu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2018
Reese69 întreabă:

Aș dori să mă apuc de un sport.Am 13 ani si mă gândeam la judo sau karate...scrima...Ma plictisesc foarte tare si imi e dor sa practic un hobby.Vreau un sport in care sa pot face performanță, dar...? (mai mult)

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Eva1997 întreabă:

Bună ziua! Din 2012 tot am amețeli și senzație că nu mă recunosc și că nu sunt pe alta planetă. Mă speriasem că anunțau reporterii că vine sfârșitul lumii și că am văzut un film în care...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
ancaanca2344 întreabă:

Buna. Dacă am întârziere mintală ușoară, boala mi se poate agrava odată cu inaintarea in vârstă sau așa voi rămâne cum sunt acum? Mentionez ca am 19 ani. Nu vreau să mi se agraveze. Ce pot...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Adrrr344y întreabă:

Băiatul meu de 14 ani a făcut varicelă, deja au inceput sa se usuce bubițele și să cadă, dar pe spate are trei bubițe care au puroi, va rog să îmi spuneți ce ii pot administra și cu ce pot...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Florazul15 întreabă:

M- am inecat cu cartoful prăjit. În timp ce mestecam cartofii am luat o gura de apă, și am tras pe partea cealaltă o bucățică din cartof și de atunci îmi vine să tușesc. Îmi va trece acea ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii