Am o problema... Ma enervez foarte repede si nu pot sa imi controlez furia... niste idei sau ce as putea face va rog?

Incearca sa meditezi, asta o sa te ajute sa gandesti mai limpede si sa iti dai seama ca te enervezi dintr-o prostie sau ca iti consumi energia pe nimic.
Nu te astepta la schimbari mari pe termen scurt.
Sper sa nu te enervezi de la raspunsuri

Mergi la medic, nu e ceva ce poți trata singur acasă!

Calmante.

Bea niste ceaiuri. Sa ai o seara frumoasa.

Te controlezi, si eu ma enervez foarte repede, dar ma gandesc ca cine stie ce porcarii mai fac, incerc cat de mult pot sa ma controlez, sau cum ti-a spus ZmotoXD ia-ti ceva flexibil pe care sa iti descarci nervii, ar fi bine sa faci si niste sedinte la psiholog astfel incat sa inveti cum sa te controlezi.Succes!

Niste sedative.

Numara pana la zece, respirand adanc dupa ce ai numarat fiecare numar. gandeste pozitiv(cainii latra, ursul merge)(cel mai destept cedeaza). saaaau, stai pe o trecere de pietoni dupa ce se face rosu la pietoni. Sa vezi atunci nervi si furie, mult mai mari ca ale tale.

Asa faci si tu nu? )

Salut. In primul rand pot sa te sfatuiesc sa iti cumperi o mingiuta flexibila s-o ai la tine peste tot. Cand te enervezi te poti descarca pe mingiuta ta. In timpul furiei o strangi foarte tare in mana. Sper ca te-am ajutat. BAFTA!

Loveste sacul de box . Poti incerca si varianta cu dulapul sau cutia frustrarilor. Cand esti suparat, furios te duci la dulap sau la cutie si te descarci acolo. Spui tot ce te supara sau ce iti vine tie si cum iti vine sa te descarci.