Pune o întrebare

Sănătate

în 9 Septembrie 2016 | anonim_4396 a întrebat:

de circa 1 luna am probleme cu somnul.

Adorm foarte greu, ma foiesc mult, si ma tresez tot obosit, indiferent cate ore as dormi, ce credeti ar trebui sa fac pentru un somn odihnitor, si sa adorm usor, nu in 2-3 ore?

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 9 Septembrie 2016 | a răspuns:

Sa faci cat mai mult efort pe timpul zilei atat psihic si fizic. Totodata, seara sa bei un ceai de lavanda sau lapte cald cu miere si sa incerci sa-ti iei o aplicatie pentru sunet de fundal de somn (Rainsound iti recomand daca dormi mai bine pe sunet de ploaie)
Daca tot nu functioneaza, inseamna ca e o problema de natura psihica, esti stresat/a si ar trebui sa-ti dai seama de unde vine aceasa stare si sa-ti rezolvi problema/ele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Septembrie 2016 | anonim_4396 explică (pentru Adry05):

Am si probleme psihice cu anxietatea si stima de sine si mai multe, de care nu prea pot scapa, nu m-am gandit ca ele pot afecta somnul, nu gasesc legatura..asta inseamna ca asa o dorm de acum incolo...

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Septembrie 2016 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Atunci mergi la un psiholog sa-ti rezolvi mai bine probleme astea daca deja ti se pare ca nu mai tine de tine.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 10 Septembrie 2016 | a răspuns:

Poti bea un ceai de ''somn linistit'' de la Fares. Te linisteste!

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Septembrie 2016 | a răspuns:

Pe langa cele spuse mai sus, incearca sa te trezesti mai de dimineata, pe la 7-8, daca nu prea faci efort in timpul zilei nici sa nu dormi, si iti garantez ca dupa 2-3 zile de trezit la 7 o sa adormi fara nici-o problema seara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Septembrie 2016 | a răspuns:

Daca doar de o luna ai probleme ar trebui sa le poti rezolva singur.

Pentru o solutie rapida mergi la acupunctura. Chiar dupa prima sedinta vei vedea o mare diferenta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Septembrie 2016 | a răspuns:

Eu o sa îti dau cateva variante de ceea ce ai putea face ca sa adormi mai repede, la mine functioneaza mereu.

1. Fi activ ziua ca sa ai un somn linistit seara.

2. Relaxeaza-te si nu te mai gandi la lucruri deranjante.

3. Putina racoare ajuta.

4. Ai grija la mancare si vei avea un somn usor, nu manca niciodata ceva greu la stomac.

5. Bea o ceasca de ceai sau un pahar de lapte cald.

Si cam atat, sper ca te-am ajutat si daca nu, îmi cer scuze.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Februarie 2015
dany179 întreabă:

De ceva vreme am probleme cu somnul, ma pun in pat dar nu pot sa dorm parca sunt prea agitat, ma tot foiesc intr- una, nu pot sa tin ochii inchisi, dar nici deschisi, nustiu ce am, nu ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2011
Oblivion91 întreabă:

Am probleme cu somnul, in sensul ca adorm foarte greu cand nu dorm in patul meu. Daca ma duc sa dorm in alta parte (la camin de exemplu), imi si cate 2-3 ore sa adorm. Cand sunt la facultate, imi e foarte...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2014
anonim_4396 întreabă:

Am si eu probleme cu somnul seara, adorm cam greu, ajung in pat obosit si ma gandesc la problemele mele nerezolvate peste zi, sau in timp, si caut solutii care nu prea exista la unele, si adorm pana...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2015
Solerado întreabă:

Salut, am si eu niste probleme, nu stiu daca tin de sanatate, dar era cea mai apropiata categorie. Ma ia somnul foarte greu cand ma culc in timpul zilei, in ciuda faptului ca sunt obosit. Adorm foarte...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Iulie 2015
Solerado întreabă:

Salut, am si eu niste probleme, nu stiu daca tin de sanatate, dar era cea mai apropiata categorie. Ma ia somnul foarte greu cand ma culc in timpul zilei, in ciuda faptului ca sunt obosit. Adorm...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Madalinnaa253 întreabă:

Dupa o intervenție chirurgicală laparoscopic pentru un chist ovarian, doctorul mi- a prescris anticonceptionale pentru cateva luni bune, aproape un an dupa pentru a preveni rectificarea. Sunt destul...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
anavladamatei întreabă:

Bună TPU, am probleme la sâni (rog seriozitate), mărimea areolei ambilor sani e mare si am văzut ca trebuie sa fie mai mica, apoi culoarea e maro închis și vreau sa știu dacă pot sa fac ceva...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Anonimus99911 întreabă:

Salutare, ce pot avea daca am canalul inghinal umflat de vreo 3 luni aprox. si dureri in testiculul drept? Dimineata cand ma trezesc testiculul sta "supt" sa zic (mai sus decat cel stang), iar cand fac...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Bbbiiu întreabă:

Buna,aveti idee cat costa o operatie de scoatere de noduli mamari?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii