Buna Călin!
Din câte spui tu acolo este forma de sport forțat. Adică, atunci când te apuci de exerciții nu faci îndeajunsă încălzire! Trebuie minim 10-15 minute de incalzire si dupa Exercițiile in sine. Sportul e sănătos, dar dacă nu e facut cum trebuie poate înrăutăți situația sănătății!
Numai bine iti doresc!
MariusDumitru53 întreabă: