Pune o întrebare

Sănătate

Userul anului

în 28 August 2018 | a întrebat:

Unde gasesc o lista cu ce alimente ar trebui sa mananci intr-o zi ca sa poti spune ca ai un stil de viata sanatos si echilibrat? Sau ce combinatii trebuie facute. Eu combin orice cu chipsuri, pizza, sucuri acidulate si vreau sa renunt la toate. Dar mananc haotic. Nu am 3 mese pe zi, am vreo 10.

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 28 August 2018 | a răspuns:

Degeaba ti-ar da cineva o lista daca tu vei continua sa ai 10 mese pe zi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2018 | explică (pentru darrio2007):

Ideea e sa nu mai am. Azi am mancat doar un snitel. M-am abtinut toata ziua. In alte zile la 3 dimineata mancam ciorba, sarmale si-mi faceam clatite.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 28 August 2018 | a răspuns:

Evita alimentele procesate, prajelile, dulciuri si carbohidratii. Recomand iaurturi, fierturi, fructe, legume, carnea de pui

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2018 | a răspuns:

E ok dacă nu ai neaparat 3 mese, oricum cel mai important e micul dejun, el nu trebuie sa lipsească. Atâta timp cât mănânci puțin și des, e ok. Eu așa am făcut și ușor ușor am slabit, făcând și sport bineînțeles. Un pahar de apa simplu sau cu lămâie pe stomacul gol neaparat. Programează-ti paharele de apa ca sa bei cât mai mult, sa te apropii de 2l. Apa ajuta extrem de mult. Încearcă sa nu mănânci după 6-7. Dacă mănânci din 2 in 2 ore câte puțin e perfect! Înlocuiește dulciurile cu fructele. Uita de Fast food, fără sucuri acidulate. Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 August 2011
Bogdy11v întreabă:

Daca ar fi sa incep un stil de viata sanatos, cum ar trebui sa incep?(nu vreau sa mananc numai produse bio sau seminte si in afara faptului ca trebuie sa fac sport)?

8 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie 2019
Advvrt întreabă:

M- ar interesa sa incep un stil de viață sănătos. Cine se pricepe, as vrea sa imi spuna cam la ce obiceiuri sa renunt si ce alimente dauneaza cel mai mult sanatatii. De fumat, nu fumez. ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 August 2020
anonima188888 întreabă:

Am 14 ani si duc un stil de viata normal. Chestia e ca nu prea am timp sa fac miscare zilnic si mananc cate o bomboana zilnic, acum 2 ani beam sucuri acidulate, dar acum nu mai beau deloc. Fast...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
brokxy întreabă:

Bună știe cineva ajută baia de ovăz la varicelă la adulți? Am citit așa pe net. Am 24 de ani dar mă mănâncă arde și doare tot corpul de nu mai pot să dorm! Oare ce fel de baie ajută la bășicile...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Bianca0331 întreabă:

Buna pe data de 16.04 am avut un avort spontan am avut ciclul menstrual pe data de 18.05 care a tinut 4 zile! urmatoarea menstruatie ar trebui sa fie pe data de 15.06 ieri am observat pe hârtia igienică...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot fi și eu un zeu al glucozei?(referitor la comunitatea Glucose Goddess a lui Jessie Inchauspe)?

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Sawarekh întreabă:

Salut, credeti ca imi este sanatatea pentru faptul ca beau in fiecare wekeend? Uneori beau asa: 2 beri negre, in unele zile beau 2 pahare de vin si o bere neagra, in alte zile beau 1- 2 cocktail-...? (mai mult)

11 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii