Era mai bine dacă puneai poza cu spatele dar oricum atinge un pic nervul pe l4-l5.
Ar fi o greșeală sa faci operație.
Cauta exercitii specifice pe internet si mai ales întărește mușchii in zona aceea.
Cineva trebuie sa te apese pe mușchi in zona aceea si se retrage hernia de disc.