Evita dietele-minune, sunt cele mai nenorocite. Eu am avut o dieta, foarte buna, lejere, pe 8 saptamani, si am slabit 12 kg. Altcineva a slabit 14. Cele mai bune diete sunt cele pe termen lung.
Si fa sport. E la fel de important, dar ai grija sa pastrezi un echilibru: nu alerga pana lesini si apoi sa mananci o rosie, ca s-ar putea sa-ti fie rau.
La fel de important e optimismul. Daca crezi ca vei reusi, ai mai multe sanse sa reusesti.
Succes!
Sa faci miscare si sa mananci sanatos. miscare poti sa faci singura sau cu ajotorul unor biciclete de slabit...
ps:puti sa te duci la sala
Mananca sanatos (Legume & Fructe), incearca sa scoti carnurile din alimentatie, de asemenea nu manca dupa ora 18:00 si fa foarte mult sport, cum spun si mesajele de interes public de la TV : Faceti miscare cel putin 30 de minute in fiecare zi.
CassieII întreabă: