Vreau sa ma apuc de alergat in fiecare dim. la 7.
Recomandari ce sa mananc inainte? Si dupa?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 16 Octombrie 2018 | a răspuns:

Specialistii zic asta:
http://www.sanasport.ro/alimentatia-inainte-si-dupa-alergare/

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Octombrie 2018 | anonim_4396 a răspuns:

Prea devreme.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Octombrie 2018 | a răspuns:

Inainte de alergat recomand sa nu mananci.
Depinde pentru ce alergi un mod de viata sanatos sau vrei sa dai jos ceva kilograme.
Poti manca peste care contine omega 3 si e foarte sanatos, oua, salate.etc
Tot ce iti place tie... fara exceptie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Noiembrie 2018 | a răspuns (pentru Alexand3ru1):

Total de acord

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 5 Iunie 2015
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa ma apuc de alergat serios. Cum ar trebui sa incep? Ce ar trebui sa mananc etc

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie 2016
adinutzaadina47 întreabă:

Vreau să ma apuc de anime. Ceva recomandări?

7 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2014
Annyya întreabă:

M- am gandit sa ma apuc de alergat. Faza e ca sunt cam slabuta si nu vreau sa mai slabesc, dar nu stiu ce ar trebui sa mananc. Ma puteti ajuta cu niste sfaturi pentru alimentatie si pentru un program...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Mai 2018
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa ma apuc de alergat. Dar nu am cand sa alerg, decat dimineata, inante de ora 7, cand nu pot sa mananc. E ok daca alerg la 30 minute dupa ce m-am trezit fara sa iau micul dejun?

1 răspuns
trimisă pe 18 Mai 2014
loggertiffman întreabă:

Daca ma apuc de alergat(jogging)exista vreun risc sa scad in inaltime? mentionez ca am 14 ani si in jur de 1.63 m. vreau sa alerg in fiecare dimineata

5 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
LisaJulie întreabă:

Unde găsesc cea mai buna rețetă de pasca cu ciocolata?

7 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie
Mario2134 întreabă:

Am dat cu pronto pe monitor si nu se mai sterg petele. Cat de prost sunt pe o scara de la 1 la 10? Ajutor, dau fundita.

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie
Utilizatoare123 întreabă:

Veti face pregatiri de Pasti? Ce preparate gatiti?

29 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Utilizatoare123 întreabă:

Am primit o tona de leustean. Ce sa fac cu el?

16 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 15 Aprilie
Anonimu173 întreabă:

Ciorba de burta ingrasa?

32 răspunsuri
trimisă pe 26 Iulie
Lrs2015 întreabă:

De ceva timp am cazut intr- o depresie si nu prea fac curat in casa. Am vazut acum ca am furnicuțe in baie, iar piciorul mobilierului pe care sta chiuveta e negru de mizerie. Intrebarea e cum as putea...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie
Lupică27 întreabă:

Salut, mi s-a stricat masina de spalat rufe si vreau sa cumpar alta, ce imi recomandati? N-am un buget fix, ar fi de preferat sa nu fie prea scumpa si sa fie ceva mai de calitate.

33 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie
Utilizatoare123 întreabă:

Veti face pregatiri de Pasti? Ce preparate gatiti?

28 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii

Vreau sa ma apuc de alergat in fiecare dim. la 7. Recomandari ce sa mananc inainte? Si dupa?

Vreau sa ma apuc de alergat in fiecare dim. la 7.
Recomandari ce sa mananc inainte? Si dupa?