Pune o întrebare

Sport

în 7 Iunie 2013 | a întrebat:

As vrea niste proteine pentru incepatori la sala. Ce mananc de obicei: Ora 7:00 - 5 oua fierte, branza, sunca
9:00 sandwich cu piept de pui, varza si cartofi prajiti
12:00 sandwich cu branza si sunca
14:30 peste cu legume
15:30 sala 1 ora
17:00 5-6 piepturi de pui sau 5-6 pulpe cu cartofi prajiti
18:00 fructe
19:00 iaurturi
21:00 carne de porc sau vita cu macaroane
Beau cam 3l de apa pe zi, sucuri nu prea, nici dulciuri.

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 8 Iunie 2013 | a răspuns:

Daca esti Mezomorf ai nevoie de un concentrat proteic. Eu as alege 100 % Whey Gold Standard :
http://www.megaproteine.ro/Proteine/ON-100-Whey-Gold-Standard-2-27-kg/
http://www.megaproteine.ro/Proteine/ON-100-Whey-Gold-Standard-4-5kg/

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 7 Iunie 2013 | a răspuns:

Inlocuieste cartofii prajiti cu cartofi fierti, si in general evita prajelile si uleiul

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iunie 2013 | a răspuns:

Inlocuieste cartofii prajiti cu cartof natur ( fierti ) sau orez.
Cat despre suplimente, ce tip somatic esti? Ectomorf, Mezomorf, Endomorf?
Sa stiu daca iti recomand un Gainer sau Concentrat Proteic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iunie 2013 | explică (pentru Wehes):

Sunt mezomorf.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iunie 2013 | a răspuns (pentru NameoftheCentury):

Daca esti Mezomorf ai nevoie de un concentrat proteic. Eu as alege 100 % Whey Gold Standard :
http://www.megaproteine.ro/Proteine/ON-100-Whey-Gold-Standard-2-27-kg/
http://www.megaproteine.ro/Proteine/ON-100-Whey-Gold-Standard-4-5kg/

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 7 Iunie 2013 | a răspuns:

Eu zic ca e bun programul

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iunie 2013 | a răspuns:

NU mananci corect intra aici iti alegi sexul(Barbat din cate se vede:)) ) apoi alegi si urmatoarele... apoi o sa iti faca un program pentru sala, masa si proteine ca sa te dezvolti mai bine:) succes! http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iunie 2013 | a răspuns:

Au as propune sa faci 2 ore sala si in rest programul e ok.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Sanda1234):

2 ore sala = o mare prostie, dupa 1 ora nivelul testosteronului SCADE si antrenamentul devine contra productiv

antrenament peste 1 ora = antrenament PROST

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 1 Iunie 2015
alex1353 întreabă:

Salut, incerc de ceva timp sa slabesc si nu prea reusesc, am alergat un timp si am citit pe net ca prin alergat scapi de greutate dar nu de grasime, eu nu am nevoie de asta, eu vreau sa scap de grasimea...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 31 Decembrie 2013
mehai întreabă:

Am 14 ani si vreau ca de saptamana viitoare sa ma duc la sala.Am mai facut antrenament cu greutati acasa pentru toti muschii corpului pentru cateva luni desi nu prea am reusit sa progresez mult.Programul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Blazex întreabă:

Bună ziua! Dacă în barajul de promovare pentru Liga 2 indiferent dacă este semifinala sau finala şi meciul se termină de exemplu 1- 1 după scor final tur şi retur bineînțeles după meciul de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii