As vrea sa stiu si eu niste sfaturi despre cum as putea sa fiu mai bun la skandenberg.

Funda!

Pai...1) tragi mai mult de fiare
2) iti faci un antrenament special :
http://www.bratdefier.ro/....../index.php
http://forum.getfit.ro/showthread.php? 6249-Antrenament-skandenberg

Pai depinde de multe chestii la skandenberg.Colosii pe care ii vezi la sport.ro din afara sunt plini de steroizi, nu te sfatuiesc.Chiar si Ion Oncescu baga steroizi plus operat special la tendoane pentru asta, dar are si o forta nativa asa.Cu forta te nasti si o poti mari treptat la o sala de forta,depinde cat ai in brat,cat de definit esti? Multi incurca culturismul cu acest sport,eu fac culturism si stiu ca nu am sanse la unu care face skandenberg chiar si amator,dar nici cei care fac skandenberg nu pot sa arate si sa impinga cat un culturism, din cate am observat skandenberg nu inseamna numai forta ci si tehnica, de exemplu eu fac mai mult la piept decat alde valahu.In plus nu am vazut nici unu de skandenberg cat ar fi el de mare sa ridice o dacie,dar unu de la powerlifting poate. Daca vrei sa impresionezi fetele fa sala si trage atat pentru masa cat si pentru forta, cu skandenberg nu prea ai ce arata cuiva, parerea mea!

Uite aici http://skandenbergtrain.blogspot.com
funda plzz:):): :*:*

Trebuie sa ai mai multa forta in maini.Fa exercitii pentru forta cum ar fi flotari, exerseaza mai mult skandenbarg. Dupa aceea o sa poti sa-l bati.Sa stii ca nu conteza ca esti mai slab, trebuie sa ai forta. Sper ca te-am ajutat. Funda?

Sfaturi la skanderber

Si este skateboarding nu skandenberg sau scheibording

Salut, eu fac skandenberg la sala, alaturi de profesionisti, care au si participat la competitii... Forta este importanta dar si tehnica...
Eu am 40 in biceps, la 16 ani... Daca vrei mai multe detalii, lasa'mi un pm, cu idu tau... poate vi cu noi la sala

Eu merg la sala si la finalul antrenamentului merg la masa de antrenament pentru skandenberg si fac cate 3 serii a cate 10 repetari cu fiecare mana si cresc greutatea de la antrenament la antrenament. rezultatele sunt impresionante.

Pentru scandanberg trebuie forta, iti recomand sa ridici 10-20 kg pe zi pe putin... eu am 17 ani si sunt al 3 din clasa, bafta la muschi