De obicei, greutatea ideala se calculeaza: mrde centimetri sub 1m - 10, decila 1.65, ar trebui sa ai cam 55 de kg, dar 2-3kg in + sau - nu conteaza atat de mult.
In jur de 55, dar daca ai cateva mai mult sau mai putine e bine.Totusi tu ar trebui sa mai dai jos cel putin 2-3 kg sa ai un "corp perfect" asa cum vrei tu!
Http://dietapentrutine.blogspot.com
Aici ai un calculator in functie de varsta si inaltime iti da cate kg trebuie sa ai.
Succes!
REZULTATE
Greutatea: 65kg
Inaltimea: 1.65m
IMC: 23.88
ESTI NORMOPONDERAL
(ai o greutate normala pentru inaltimea ta)
Greutatea ta trebuie sa se incadreze intre 54.5 si 68.1 kg